Sandro und Dani sprechen über die Bedeutung von Pausen im Spitzensport. Sie erklären, warum Pausen wichtig sind und wie sie richtig gemacht werden, sowohl auf mentaler als auch auf physischer Ebene. Erfahre, wie Erholung zu besseren Leistungen und nachhaltigem Erfolg führt.

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00:00 Intro

00:50 Zuschauerfrage: Ernährung bei Sport in der Höhe

09:51 Das süsse Nichtstun

22:30 Warum brauchen wir Pausen?

35:43 Wie mache ich korrekt Pausen?

45:00 Train smart not hard

52:13 Unser Fazit

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