Din Helse

#6 Få kontroll på blodsukkeret med Anja Hope

Listen Later

Stabilt blodsukker er alfa omega for å ha god helse og føle seg vital. I denne episoden har vi med oss Anja Hope og vi skal lære hva blodsukker er, hvorfor det er så viktig og enkle tips til å få bedre blodsukkerbalanse.

Anja er kostholdsveileder og har blant annet kurset "Blodsukkerbalanse".

Vi snakker om

  • Blodsukker
  • Glukose
  • Karbohydrater, proteiner og fett
  • Insulin
  • Insulinresistens
  • Ernæring
  • Hvordan forskjellig mat påvirker blodsukkeret
  • Hvordan stress, trening og søvn påvirker blodsukkeret
  • CGM - kontinuerlig glukosemåler
  • Hvordan små endringer kan gi stor effekt

    • og mye mye mer.

    God lytt.



    Du finner Anja på

    @anjahope

    https://www.instagram.com/anjahope.no/

    https://www.anjahope.no/

     

     

    Følg oss gjerne på:

    ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/

    [email protected]

    ⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠

    [email protected]

    https://www.toreaustad.no/


    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Din HelseBy Kristine Aure og Tore Austad