Shownotes:

Ein Überblick mit vielen Beiträgen und Tipps über Mentale Stärke: https://www.sbk.org/mentale-staerke/

Wie hilft mir Meditation: https://www.sbk.org/magazin/meditation-fuer-mehr-selbstfuersorge/ Minimalismus: https://www.sbk.org/magazin/minimalismus/

Digital Detox: https://www.sbk.org/magazin/digital-detox-einfach-mal-offline-bleiben/

7Mind App zur Meditationsübung: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/e-health/apps-und-digitale-angebote/achtsamkeits-app-7mind/

Mel Robbins Podcast: https://youtu.be/GeD8tpOCyIY

Mel Robbins Workbook - Best Year Ever 2026: https://www.dropbox.com/scl/fo/4u0wdqwvl85tba4rqoh7y/APnzSHH7Vc6BD5ujmHTp-TU?rlkey=2jaelkn46i31dketmximutlpr&dl=0

Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼