元气星球

6: 高敏感的力量：从情绪敏感到情绪自由

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倾听自己内心力量的声音。你在生活中，遇到过这样的评价吗？“是你太敏感了”“是你想太多了”。这种时候，你是不是会开始怀疑自己？觉得真的是自己的问题？甚至会自我攻击，认为这是性格不好，会问自己：为什么不能像人家一样无动于衷、麻木，情绪没有波动？

今天这期节目，我要大声告诉你，不是你的问题。

00:00 “是你太敏感了”。那又怎样？

04:12 最需要的，是一颗宁静的心
06:20 信息的断舍离
06:57 滋养的关系，消耗的关系
08:26 懂得停止共情
09:23 满足自己适当独处的需求
11:27 主动参与社交
12:15 情绪自由的智慧

书单：

《天生敏感》作者：Elaine N. Aron
《高敏感是种天赋》作者：Ilse Sand

高敏感人群自测：https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

主播：晨星

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