很多时候，拖延并不是因为我们懒惰。

相关书籍：

主播：晨星

有时候最爱的人就在身边，我们却会习惯性地拿起手机。

相关书籍：

提到的电影：

主播：晨星

本期元气星球，分享我对容貌焦虑和身材焦虑的经历和体会。

提到的书籍：

主播：晨星

倾听自己内心力量的声音。你在生活中，遇到过这样的评价吗？“是你太敏感了”“是你想太多了”。这种时候，你是不是会开始怀疑自己？觉得真的是自己的问题？甚至会自我攻击，认为这是性格不好，会问自己：为什么不能像人家一样无动于衷、麻木，情绪没有波动？

00:00 “是你太敏感了”。那又怎样？

书单：

高敏感人群自测：https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

主播：晨星

这些物品是我想要的，还是广告商希望我想要的？

00:00 不极简的过去：把快乐建立在消费上

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情绪会成为你的一部分。就像生活习惯一样，情绪也会成为习惯。大脑会停留在习惯的情绪，也就是我们最常使用的情绪。

00:00 我们吐槽的日常

感谢大家收听！

我懂你的感受，直面分手并不容易，它挑战着我们的理性与感性，是一场与自己的战争，而时间和理性终将治愈你。 希望你在心碎的时候不要独自呆着，去找朋友倾诉和陪伴，有时良师益友的几句提醒，就能让人如沐春风。也希望节目中的这7点建议能够对你有用。

00:00-01:51 将最强烈的情感转变成新奇梦想的艺术

感谢大家收听！

在都市生活里，遍布城市的24小时便利店是一个很治愈的存在。它提供着物质，却带给都市人超越物质的感觉。它是这座城市独特的人间烟火，是都市人的小食堂，是工作间隙喘口气的角落，是暴雨时躲雨的屋檐，是这座城市为你留的灯。

一天的忙碌中，属于我们自己的时间很少，到了晚上，虽然身体是累的，但是真的舍不得去睡。

00:35 我们为什么喜欢晚睡