我们以为是在自己的碎片时间拿起手机，但后来发现是拿起手机这个习惯让时间碎片化了。

数字极简并不是远离数字化生活，而是重建与数字科技的关系，找到并追求那些有价值的。聚焦在能够提供内在快乐的事情上，并以此为基础来主动分配时间精力，而数字科技是实现目标的工具。

这并不容易，但值得。

《数字极简主义：在嘈杂的世界选择专注的生活》作者: Cal Newpor

《创造力：心流与创新心理学》作者：Mihaly Csikszentmihalyi

《重拾交谈：走出永远在线的孤独》作者：Sherry Turkle

《白日梦想家》（2013）

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