In dieser Folge des "Way to Win" Podcasts sprechen wir über die Herzfrequenz als hilfreiches Werkzeug zur Trainingssteuerung.

Gemeinsam mit unserem Gast Tim tauchen wir tief in die Vorteile und Herausforderungen der Herzfrequenzmessung ein: Wann ist die Messung besonders sinnvoll? Wie beeinflussen Faktoren wie Ernährung, Stress und Tagesform die Herzfrequenz? Und welche Geräte sind am besten geeignet, um präzise Daten zu erhalten?

Erfahre, warum wir neben der Herzfrequenz auch andere Leistungsdaten und das Körpergefühl in die Trainingsplanung einbeziehen und wie du deinen Fortschritt am besten messen kannst – egal, ob du auf der Laufstrecke oder im Sattel unterwegs bist.