Tänään puhutaan meidän suosikkiaiheesta eli HIILAREISTA!!!

Tosin aihe voi olla useille hyvinkin iso peikko ja siksi se nostetaankin pöydälle ja tarkastelun alle. Mikä on hiilareiden merkitys voimaharjoittelussa ja miten paljon niitä pitää syödä? Mitä mieltä ollaan ketoosista? Voiko dieetillä syödä hiilaria vai lihottaako se?