Trainingsplan vom Algorithmus – kann das funktionieren?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir KI ganz konkret als Begleiter für unsere Trainingsplanung nutzen: vom ersten Datensatz bis zum laufend gefütterten Chat, der unsere Einheiten strukturiert. Außerdem: Patricks Shinsplint-Struggle und die unfreiwillige Trainingspause. Warum Zwangsruhe manchmal klüger ist als Heldentum. Und ein kurzer Ausflug in die Welt der VO₂max – inklusive des absurden neuen Weltrekords von Kristian Blummenfelt.

Dazu klären wir, was Koffein wirklich bringt, testen gedanklich Senf als Gurkenwasser-Ersatz – Spoiler: es wird eher schwierig. Zum Schluss kommen wir zu unserer Routine-Rubrik „Die gegenseitige Frage“. Was ist aktuell unser größtes Laufziel?

Und wen würden wir gern mal hier im Podcast begrüßen? Die Wunschliste reicht von Hannes Namberger und Kilian Jornet bis zu Ida-Sophie Hegemann und Courtney Dauwalter – man darf ja träumen.

Mal wieder ein ehrlicher Austausch zwischen Trainingsplan, Verletzung, Koffein-Experimenten und großen Zielen irgendwo zwischen Waldweg und Weltspitze.