Há 3 tipos de pessoas: Os não perfeccionistas, que têm baixas expectativas e baixa auto crítica; Os perfeccionistas saudáveis, que têm altas expectativas e baixa autocrítica, e os perfeccionistas não-saudáveis, que tem altos padrões e altos níveis de autocrítica. Conheça 2 exercícios pra baixar seu nível de autocrítica.