В этом эпизоде подкаста мы обсуждаем 6 правил эмоциональной гигиены для поддержания психического здоровья и благополучия. Восполнение эмоциональных ресурсов можно сделать привычкой, как чистка кеша в смартфоне или умывание. Когда эмоциональный ресурс исчерпан, возникают проблемы в других сферах жизни.

ВОЗ определяет психическое здоровье как состояние благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал и вносить вклад в общество. Мы расскажем, как заботиться о своих чувствах и применять навыки эмоциональной гигиены в повседневной жизни.

Узнайте больше на наших курсах >> https://clck.ru/3CCS3G