Sign up to save your podcasts
Or
Share 6. Relaksacja Jacobsona - Pozbądź się stresu i niepokoju, zyskaj spokój i relaks
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
6. Relaksacja Jacobsona - Pozbądź się stresu i niepokoju, zyskaj spokój i relaks
Relaksacja progresywna Jacobsona ma udowodniony korzystny wpływ na redukcję stresu i lęku. Co więcej, zwiększa poczucie samokontroli. Jest też skuteczna w redukcji zaburzeń somatycznych i może pomóc na częste bóle głowy.
Można ją wykonywać również przed snem, w celu szybszego zaśnięcia.
Przygotuj sobie spokojne miejsce, wygodne ubrania i daj sobie spokój, robiąc relaksację.
Ps. W tym nagraniu nie ma przydługawych wstępów. Przechodzimy od razu do relaksu.
---
Jeśli chcesz czuć więcej spokoju i codziennej lekkości , zachęcam do umówienia się na indywidualną sesję treningu spokoju. Razem możemy stworzyć plan, który pomoże Ci osiągnąć długotrwały spokój i harmonię.
Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj:
👉 https://pawelwegier.pl
lub napisz do mnie maila na adres [email protected]
Czekam na Ciebie, aby wspólnie pracować nad Twoim spokojem i dobrym samopoczuciem.
-----
Znajdziesz mnie również:
Instagram -https://www.instagram.com/trenerspokoju/
LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/
Spokój w głowie na YouTube:
https://bit.ly/Spokójwgłowie-YouTube
Dzięki wielkie za oglądanie i pamięta o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój ducha.
#Medytacja #selfcare #selflove #treningJacobsona #spokój #nostress
View all episodes
By Paweł Węgier Trener SpokojuRelaksacja progresywna Jacobsona ma udowodniony korzystny wpływ na redukcję stresu i lęku. Co więcej, zwiększa poczucie samokontroli. Jest też skuteczna w redukcji zaburzeń somatycznych i może pomóc na częste bóle głowy.
Można ją wykonywać również przed snem, w celu szybszego zaśnięcia.
Przygotuj sobie spokojne miejsce, wygodne ubrania i daj sobie spokój, robiąc relaksację.
Ps. W tym nagraniu nie ma przydługawych wstępów. Przechodzimy od razu do relaksu.
---
Jeśli chcesz czuć więcej spokoju i codziennej lekkości , zachęcam do umówienia się na indywidualną sesję treningu spokoju. Razem możemy stworzyć plan, który pomoże Ci osiągnąć długotrwały spokój i harmonię.
Aby umówić się na sesję zajrzyj tutaj:
👉 https://pawelwegier.pl
lub napisz do mnie maila na adres [email protected]
Czekam na Ciebie, aby wspólnie pracować nad Twoim spokojem i dobrym samopoczuciem.
-----
Znajdziesz mnie również:
Instagram -https://www.instagram.com/trenerspokoju/
LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/pawelwegier/
Spokój w głowie na YouTube:
https://bit.ly/Spokójwgłowie-YouTube
Dzięki wielkie za oglądanie i pamięta o subskrybcji mojego kanału, aby otrzymywać więcej treści wspierających Twój rozwój osobisty i spokój ducha.
#Medytacja #selfcare #selflove #treningJacobsona #spokój #nostress