Kadang kita lupa untuk menyapa dan bertanya pada diri sendiri "Hai, apa kabarmu? Apa yg kamu rasakan hari ini? Kamu butuh apa?". Padahal diri kita juga perlu disayang dan diperhatikan. Lalu tiba-tiba pada suatu saat kita ngalamin emotional meltdown; stress, anxiety, marah, depresi karena selama ini kurang melakukan self care. Episode kali ini, BuMin mengajak seorang teman yg juga sekaligus certified play therapist yg pernah membantu hari-hari beratnya BuMin. Kami membahas gimana sih caranya self care? Apa manfaatnya? Kapan kita perlu self care? Dan apa itu mindfulness. Semoga energi positif dari kami bisa sampai ke kalian yg mendengarkan ya