#6 TASTE OF THINK - Ernährung, Essgewohnheiten und Depression

Während einer depressiven Episode ist nicht nur der mentale und emotionale Zustand (Konzentration, Fokus, Handlung und Umsetzung usw.) eher down, lahmarschig also langsamer und geschwächt, sondern auch der Körper hat mehr Mühe die gleichen Sachen in der "gewohnten" Geschwindigkeit zu erledigen.

In dieser Folge erzähl ich von meinen verbesserten Essgewohnheiten und von den fatalen Fehlern aus denen ich mit der Zeit so einiges lernen durfte!

Es geht um den großen Einfluss der Ernährung auf dein allgemeines Wohlbefinden und deine körperliche und geistige Gesundheit.. spannendes Thema!

Ich hoff dir nen Einblick geben zu können und dir mindestens ein kurzes Lächeln ins Gesicht zu zaubern ;)

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