#10 TASTE OF THINK - Aufschieberitis und andere Gefühle; und Zusammenfassung

Die letzte Folge für das Jahr 2019,

welche positiven und negativen Aspekte Aufschieberitis hat,

warum es okay ist, wenn du dich nicht gut fühlst und du das als Chance sehen kannst.

Und kleine Zusammenfassung welche Tricks mir geholfen haben mich nach und nach besser zu fühlen.

(Buch-)Empfehlungen zur Selbsthilfe und Unterstützung:

Magic Cleaning    http://amzn.to/2uvPw01

Vagus Nerv für Anfänger https://amzn.to/2LzGWYm

Krafttiere Buch Jeanne Ruland  https://amzn.to/2O1TPtR

Das glückliche Gehirn    https://amzn.to/2Lkkcdw

Das Mindset Tagebuch    https://amzn.to/2ZNAnFr

Das Mindset Tagebuch black lion edition   https://amzn.to/2ZHitcB

Das 6-Minuten Tagebuch    https://amzn.to/2PONFSz

Günter, der innere Schweinehund, ein tierisches Motivationsbuch 

https://amzn.to/2NNUWzr

------------------------------

Tageslichtlampe (Tablet) Beurer  https://amzn.to/2LtDHk1

Von ganzem Herzen wünsch ich dir eine stressfreie, friedliche Zeit!

Lots of Love, deine Conny

https://www.facebook.com/Krafttattoos

https://www.instagram.com/corneliafeulner/

Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/

www.taste-of-ink.net

#9 TASTE OF THINK - die Magie von Entrümpeln und Ausmisten - Magic Cleaning

Ich hab mich von vielen Altlasten frei gemacht und ich und die ganze Atmosphäre in meiner Wohnung hat sich erleichtert und lichter angefühlt.

Es war einfach mehr Luft da!

Dinge wegzugeben, wegzuschmeißen, zu verbrennen, die einen an die Vergangenheit binden und evtl. noch unbewusst negative Schwingungen verbreiten kann eine unglaublich befreiend wirken und ich find es kann wirklich einen Umbruch und ein Zeichen für eine neue Ordnung auch in der Seele darstellen.

Grad sehr feinfühlige Menschen, Hochsensible können da meiner Meinung nach enorm davon profitieren!

Hier ist der Affiliate Link zum Buch

MAGIC CLEANING:

http://amzn.to/2uvPw01

(du zahlst denselben Preis fürs Buch, ich bekomme lediglich eine kleine Provision = Werbekostenerstattung)

Von ganzem Herzen wünsch ich dir Befreiung!

Nach wie vor freu ich mich auf konstruktive Kommentare und Feedback, auf Abonnements, und auf deine 5-Sterne Bewertung bei iTunes!

Auch Fragen und Anregungen und deine eigenen Gedanken sind jederzeit willkommen!

Lots of Love, Conny

https://www.facebook.com/Krafttattoos

https://www.instagram.com/corneliafeulner/

 

Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/

 

[email protected]

www.taste-of-ink.net

#8 TASTE OF THINK - warum richtiges Atmen so wichtig ist - mehr Gelassenheit:

Die alten Inder aus früheren Zeiten meinen: wir hätten nur eine bestimmte Anzahl an Atemzügen, sagt meine Yogalehrerin, wenn diese verbraucht sind, sterben wir...

In dieser Folge möchte ich dir mit relativ einfachen Worten erklären, warum richtiges Atmen so wichtig ist, welche Auswirkungen das Atmen auf unseren ganzen Organismus, körperliche und mentale Gesundheit hat und dass und wie du durchs "richtige" Atmen easy vom Sympathikus (=Überlebensmodus) in den Parasympathikus (= healing state = Vagusnerv = Entspannungsmodus) wechseln kannst und so deinen gesamten Organismus wieder in ein gutes Gleichgewicht bringen kannst, das viele Vorteile für dich hat und dir enorm mehr Gelassenheit verschaffen kann!

Außerdem diese 3er Regel, die mir ein Stück weit die Augen geöffnet hat, und die im Kontext mit dieser und den letzten 2 Folgen (Ernährung und Trinken) steht.

Hier sind die Affiliate Links (du zahlst denselben Preis fürs Buch, ich bekomme lediglich eine kleine Provision = Werbekostenerstattung)

-für den Vagus Nerv für Anfänger: (Podcast-Thema Atmen und healing state)

https://amzn.to/2LzGWYm

-für Die Botschaft des Wassers, Dr. Masaru Emoto  (Podcast-Thema Trinken)

https://amzn.to/2VrmM6s

-für den FODMAP Kompass (Podcast-Thema Ernährung) 

https://amzn.to/2QdvaHw

Von ganzem Herzen wünsch ich dir tiefe Erkenntnis!

Nach wie vor freu ich mich auf konstruktive Kommentare und

Feedback, auf Abonnements, und auf deine 5-Sterne Bewertung bei iTunes!

Auch Fragen und Anregungen und deine eigenen Gedanken sind jederzeit willkommen!

Lots of Love, Conny

https://www.facebook.com/Krafttattoos

https://www.instagram.com/corneliafeulner/

Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/

www.taste-of-ink.net

#7 TASTE OF THINK - Wasser als Lebensmittel:

Warum wir viel trinken sollten und gutes Wasser das Getränk unserer Wahl sein sollte, welche Folgen zu wenig Wasser zu trinken haben kann und was durch Eiskristalle aus besprochenem Wasser sichtbar wird erklär ich dir in dieser Folge.

Hier ist der Affiliate Link für das erwähnte Buch von Dr. Masaru Emoto:

Die Botschaft des Wassers https://amzn.to/2VrmM6s

Diesmal wünsch ich dir AHA-Momente, Erkenntnis und Neugier.

Lots of Love, Conny

https://www.facebook.com/Krafttattoos

https://www.instagram.com/corneliafeulner/

Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/

www.taste-of-ink.net

#6 TASTE OF THINK - Ernährung, Essgewohnheiten und Depression

Während einer depressiven Episode ist nicht nur der mentale und emotionale Zustand (Konzentration, Fokus, Handlung und Umsetzung usw.) eher down, lahmarschig also langsamer und geschwächt, sondern auch der Körper hat mehr Mühe die gleichen Sachen in der "gewohnten" Geschwindigkeit zu erledigen.

In dieser Folge erzähl ich von meinen verbesserten Essgewohnheiten und von den fatalen Fehlern aus denen ich mit der Zeit so einiges lernen durfte!

Es geht um den großen Einfluss der Ernährung auf dein allgemeines Wohlbefinden und deine körperliche und geistige Gesundheit.. spannendes Thema!

Ich hoff dir nen Einblick geben zu können und dir mindestens ein kurzes Lächeln ins Gesicht zu zaubern ;)

Hier sind die Affiliate Links für ein Buch zu:

* Vegetatives Nervensystem/Sympathikus/Parasympathikus: https://amzn.to/2LzGWYm

*FODMAP-Tabelle: https://amzn.to/2QdvaHw

*Ernährung bei Reizdarm: https://amzn.to/2QxHB1h

Lots of Love, Conny

https://www.facebook.com/Krafttattoos

https://www.instagram.com/corneliafeulner/

Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/

Spreadshirt USA: https://shop.spreadshirt.com/taste-of-ink/

www.taste-of-ink.net

#5 TASTE OF THINK - Routinen und Reflektieren - bewusst Zeit für dich

Überdenk und prüf doch mal ob du veraltete Routinen und Gewohnheiten hast und ob das wirklich noch richtig, förderlich und zeitgemäß für dich ist.

Oder ob du gerne irgendwas verändern magst, ganz kleine Veränderungen stoßen manchmal große Dinge an!

Wenn du nicht im Kleinen anfängst zu verändern, können sich auch die wichtigen Sachen nicht umstellen!

Und wie könntest du das anstellen?? Anregungen und Erfahrungen um (klein) anzufangen geb ich dir in dieser Folge!

Mein Bookfolding YT-Video: https://youtu.be/TSJKt2Z7FZs

Hydrojet Wasserbettmassageliege ;)

Affiliate Links:

Tageslichtlampe im Tabletformat >>  https://amzn.to/2LtDHk1

Das glückliche Gehirn >>   https://amzn.to/2Lkkcdw

Das Mindset Tagebuch >>  https://amzn.to/2ZNAnFr

Das Mindset Tagebuch black lion edition >>  https://amzn.to/2ZHitcB

Das 6-Minuten Tagebuch >>  https://amzn.to/2PONFSz

Günter der innere Schweinehund, ein tierisches Motivationsbuch von Dr. Stefan Frädrich >> https://amzn.to/2NNUWzr

"Wheel of Life" - Kreisbarometer

Lass mir gern deinen Kommentar zu deinen Erfahrungen und Fragen auf FB da und abonnier gern meinen Podcast für mehr Tipps, Hacks und interessante Folgen!

Für deine 5-Sterne Bewertung, um meinen Podcast nach vorne zu bringen, bin ich auch mega dankbar <3

Lots of Love, Conny

https://www.facebook.com/Krafttattoos

https://www.instagram.com/corneliafeulner/

Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/

Spreadshirt USA: https://shop.spreadshirt.com/taste-of-ink/

www.taste-of-ink.net

#4 TASTE OF THINK - Meditation - was bringts

Hier erzähl ich dir, was die Vorteile von regelmäßigem Meditieren sind, wie ich das Meditieren sehe, was es mir gebracht hat und wie du einfachen Zugang dazu bekommen kannst.

Du bekommst einen Eindruck davon was Meditieren ist, dass es ganz verschieden und total einfach sein kann.

Buchempfehlung durch Affiliate-Link:

Mini-Meditationen: https://amzn.to/2TRDNWp

Neben etlichen anderen, sehr positiven Auswirkungen auf deinen ganzen Körper, Geist und Seele ist es nämlich erwiesen, dass meditieren helfen kann gegen z.B. Depression, Angststörungen, Panikattacken und auch Stress abgebaut wird!

Vielleicht magst dus hiernach einfach mal probieren :)

Lass mir gern deinen Kommentar zu deiner Erfahrung oder auch Fragen da!

Lots of Love, Conny

https://www.facebook.com/Krafttattoos

https://www.instagram.com/corneliafeulner/

Spreadshirt Europe: https://shop.spreadshirt.de/taste-of-ink/

Spreadshirt USA: https://shop.spreadshirt.com/taste-of-ink/

www.taste-of-ink.net

Heute möcht ich dir ne Methode erklären, die mir sehr geholfen hat, mich wieder mit anderen, liebevollen Augen sehen zu können.. es geht um eine Form der Selbstbestärkung in verschiedenen Ausführungen und ich erklär dir den Unterschied zwischen "ich bin (schlapp/müde/krank,...)" und "ich fühle mich (schlapp/müde/krank,...)" und warum ich die Ausdrucksweise unglaublich wichtig finde...

Lots of Love, Conny

Hier gehts um ein mega wichtiges, trauriges und lebensveränderndes, leider auch manchmal lebensbeendendes Thema...

Was sind eigentlich Depressionen.. wie fühlt sich das an?

Wie hab ich gemerkt, dass was nicht stimmt? Was sind erste Schritte, was war mein vielleicht größter Fehler? In dieser Folge lass ich dich teilweise sehr privat in meine damaligen Gedanken sehen..

Lots of Love, Conny

Hallo ich bin Conny.

Über 10 Jahre hab ich mit Depressionen und viel auch gegen mich selbst gekämpft.

Hier in meinem Podcast möchte ich dir einen Teil meiner Geschichte erzählen und dir alternative Wege zur Selbsthilfe aufzeigen, die mir geholfen haben mein Leben wieder ganzheitlich in den Griff zu kriegen. Wir besprechen verschiedenste Themen die vielleicht auch dir helfen können, ob du selbst in ner Krise steckst oder als Außenstehende/r jemand unterstützen möchtest wieder in geordnete Bahnen zu kommen. Ich freu mich auf konstruktives Feedback und dass wir ein Stück gemeinsam gehen. Sei mutig!

Lots of Love!