Många känner en osäkerhet inför gymträning och tung träning, speciellt när det gäller träning med skivstång. Men dagens gäst Stefan Ågren, flerfaldig SM-medaljör och Nordisk mästare i tyngdlyftning, menar att skivstångsträning är för ALLA!

Vi pratar om varför det är så viktigt med styrketräning och hur styrketräning kan hjälpa dig både i din vardag, rehab och att utvecklas i din idrott. Vi kommer in på teknik, skaderisk och hur vi kan använda styrketräning som stresshantering. Och kan tung styrketräning rent av vara bra vid ryggproblem? Du får också konkreta tips på skivstångsövningar du kan testa om du snabbt vill träna igenom hela kroppen.

Varmt välkommen att lyssna och ta del av Stefans breda erfarenhet och kunskap när det gäller att träna tungt.

Tusen tack för att du lyssnar på Bodywisepodden – en podd som vill inspirera och ge dig redskap att leva ett starkt, friskt och energifyllt liv i en hållbar kropp!

Tyckte du avsnittet var givande? Jag blir väldigt glad om du vill prenumerera, dela och ge mig 5 stjärnor 😊

Följ mig gärna i sociala medier på

Här kan du hitta Stefan:

Och här hittar du mig: