Dein Gleichgewicht zu trainieren hat nur bedingt etwas mit dem Stehen auf einem Balance Pad oder Wackelbrett zu tun…

In dieser Episode bringe ich dir die Bedeutung des vestibulären Systems näher – deinem inneren Gleichgewichtssinn. Erfahre, wie dieses System nicht nur deine Balance, sondern auch deine Bewegungssteuerung und räumliche Orientierung beeinflusst.

Highlights der Folge:

• Definition des vestibulären Systems und Abgrenzung zu Propriozeption und visuellem System.

• Häufige Probleme bei einem gestörten vestibulären System.

• Die Rolle deines vestibulären Systems beim Bewegungsdesign und Rückenproblemen.

• Vorteile durch das neurozentrierte Training des vestibulären Systems.

Bleib dran, um zu erfahren, wie du mit gezieltem Training dein Gleichgewicht und deine Stabilität verbessern kannst.

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