Diese Woche berichtet Markus von seiner Erleuchtung am Wochenende - egal ob Training, Ernährung, Mindest, er hat jetzt einen Plan. Zumindest für den Moment. Maggy kämpft diese Woche mit und gegen die Technik und empfiehlt @svenjasommer und @indubiopronina auf instagram - also folgt da alle mal rein!

Unser Instagram ist jetzt übrigens auch aktiv - lasst da auch gerne mal ein Follow da ;) @lebenohneplan_podcast