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60. Go, go, go crash.
Warum du trotz Urlaub, Tools und Erfolg nicht wirklich in Ruhe ankommst
Du kommst aus dem Urlaub zurück und bist genau so müde als vorher.
Du hast geschlafen, du hast Pause gemacht und trotzdem fühlst du dich erschöpft, innerlich leer oder nicht wirklich erholt. Viele Frauen suchen genau nach diesem Problem:
Warum bin ich immer müde trotz Schlaf? Warum bin ich erschöpft trotz Urlaub?
In dieser Folge spreche ich über die sogenannte Go-Go-Go-Crash-Dynamik im Nervensystem.
Das ist ein Muster, das ich besonders häufig bei High Achieverinnen, Unternehmerinnen und leistungsstarken Frauen sehe:
chronische Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
das Gefühl von Burnout Symptomen ohne klassischen Burnout
starke Leistungsphasen (High Performance) gefolgt von plötzlichem Crash
emotionale Leere, Müdigkeit oder „funktionieren ohne Energie“
innere Unruhe in Ruhephasen
Ich erkläre, warum diese Dynamik kein reines Stress- oder Mindset-Problem ist, sondern eine Nervensystem-Organisation, die zwischen Überaktivierung (Sympathikus) und Zusammenbruch (Freeze / Shutdown) pendelt.
Und warum klassische Lösungen wie:
Coaching
Meditation
Breathwork
Tools zur Stressregulation
oft nicht nachhaltig greifen, wenn die zugrunde liegende Prägung im Nervensystem nicht verstanden wird.
Diese Folge hilft dir, deine Symptome nicht als persönliches Versagen zu sehen, sondern als logische Folge einer tiefen Stress- und Bindungsprägung.
🎧 Mehr zu diesem Thema:
Functional Freeze Episode Wenn du dich oft „da aber nicht wirklich da“ fühlst:
👉 https://open.spotify.com/episode/5ZXUgC6mfT7OfFj5nMnxkj?si=e1c0d1637f264dba
📘 Deep Dive Arbeit: The Hidden Codex
Für ein tieferes Verständnis deiner Nervensystem-Organisation, Stressmuster und unbewussten Prägungen:
👉 https://izabelarauschen.de/the-hidden-codex
Für tägliche Impulse & Austausch findest du mich hier: https://instagram.com/izabela.rauschen
📩 Kontakt für Zusammenarbeit oder persönliche Nachrichten:
Danke für deinen Support zum Podcast!
Love and regulation, always.
deine Iza
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By Izabela RauschenWarum du trotz Urlaub, Tools und Erfolg nicht wirklich in Ruhe ankommst
Du kommst aus dem Urlaub zurück und bist genau so müde als vorher.
Du hast geschlafen, du hast Pause gemacht und trotzdem fühlst du dich erschöpft, innerlich leer oder nicht wirklich erholt. Viele Frauen suchen genau nach diesem Problem:
Warum bin ich immer müde trotz Schlaf? Warum bin ich erschöpft trotz Urlaub?
In dieser Folge spreche ich über die sogenannte Go-Go-Go-Crash-Dynamik im Nervensystem.
Das ist ein Muster, das ich besonders häufig bei High Achieverinnen, Unternehmerinnen und leistungsstarken Frauen sehe:
chronische Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf
das Gefühl von Burnout Symptomen ohne klassischen Burnout
starke Leistungsphasen (High Performance) gefolgt von plötzlichem Crash
emotionale Leere, Müdigkeit oder „funktionieren ohne Energie“
innere Unruhe in Ruhephasen
Ich erkläre, warum diese Dynamik kein reines Stress- oder Mindset-Problem ist, sondern eine Nervensystem-Organisation, die zwischen Überaktivierung (Sympathikus) und Zusammenbruch (Freeze / Shutdown) pendelt.
Und warum klassische Lösungen wie:
Coaching
Meditation
Breathwork
Tools zur Stressregulation
oft nicht nachhaltig greifen, wenn die zugrunde liegende Prägung im Nervensystem nicht verstanden wird.
Diese Folge hilft dir, deine Symptome nicht als persönliches Versagen zu sehen, sondern als logische Folge einer tiefen Stress- und Bindungsprägung.
🎧 Mehr zu diesem Thema:
Functional Freeze Episode Wenn du dich oft „da aber nicht wirklich da“ fühlst:
👉 https://open.spotify.com/episode/5ZXUgC6mfT7OfFj5nMnxkj?si=e1c0d1637f264dba
📘 Deep Dive Arbeit: The Hidden Codex
Für ein tieferes Verständnis deiner Nervensystem-Organisation, Stressmuster und unbewussten Prägungen:
👉 https://izabelarauschen.de/the-hidden-codex
Für tägliche Impulse & Austausch findest du mich hier: https://instagram.com/izabela.rauschen
📩 Kontakt für Zusammenarbeit oder persönliche Nachrichten:
Danke für deinen Support zum Podcast!
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deine Iza