Este es el episodio 36 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 15 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Por cierto, por cierto, para los que no estéis suscritos a Entrenando a Nueva York, que ya te digo yo que no sé por qué no estás suscrito, a 3.99 al mes y tienes ahí un entrenador que te va planteando todo el plan semanal para entrenar sin lesiones, en zona 2 sobre todo, las mitocondrias, todas esas movidas, pero macho, o sea, por 3.99 al mes, venga, no me jodas, macho. En fin, en cualquier caso, entrenando a Nueva York el otro día estuvimos hablando Javi y yo, el míster, que ahí el podcast un poco más largo de lo habitual, duró una media horita o así, y hablamos de que por fin empezamos el plan de entrenamiento específico para maratón y que vamos a seguir los dos planes. por un lado vamos a seguir con la semana esta es la semana 20 ya no semana 19 y por el otro lado pues vamos a estar con el específico de maratón lo seguiré locutando yo los jueves y nos juntaremos él y yo una vez al mes ahí en directo para ir contando novedades pero la verdad es que muy bien está funcionando el plan muy bien lo que pasa que yo soy un pupa macho cuando no me pase malo se me pase malo que desastre bien

Este es el episodio 35 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 15 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola chavales, buenos días. A ver, me parece que cuando no es un pito es una flauta, pero macho, se me ha pasado todo últimamente. Desde el viernes, ¿qué fue? Sí, el viernes, empecé con unas molestias ahí estomacales, una gastrointestinidad, joder, y he pasado el fin de semana bastante jodidillo, ¿eh? De hecho, ni salí por la noche del sábado, o sea, ni salí por ahí a tomar nada, ni a beber cervezas, ni nada, o sea, un desastre. y el domingo para el aperitivo que quedé aquí con mis amigos y demás. Me tomé un Aquarius, chaval. Lo he nunca visto. Fíjate si estaba malo, ¿eh? Fíjate si estaba malo para que yo hiciera eso. Bueno, en cualquier caso, no pude hacer la tirada larga y, bueno, ayer tampoco salí. Estuve hablando con el míster y me dijo, el domingo ya estaba yo un poco mejor, pero todavía no estaba recuperado. Me dijo, bueno, pues recupérate el lunes del todo y el martes salimos tranquilo. Así que hoy he hecho eso. He salido tranquilo una horita, unos 10 kilómetros, un poquito más de una hora, y bueno, de momento bien, vamos a ver si conseguimos terminar esta semana.

Este es el episodio 34 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 9 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Buenos días, chavales. Bueno, pues hoy tocaba series, pero macho, no ha habido forma de levantarse. Ayer me acosté tarde porque no había visto La Isla de las Tentaciones. O sea, ¿vosotros veis esa mierda? A mí me encanta eso, sobre todo en los primeros episodios, los primeros capítulos o lo que sea, las primeras emisiones, donde salen ahí presentándose. Hola, soy bombero y con mi amor te voy a hacer un sobrero. Y mierdas así pareados, estúpidos, que me descojonan esa mierda. Bueno, el caso es que no lo vi el día que lo hicieron Lo vi ayer online Joder, me acostaba casi a las 2 de la mañana Esa mierda súper larga, macho Total, que esta mañana cuando son el despertador a las 6 Como ayer hice el calentamiento ese De los 37 minutos que os contaba Y luego ejercicios de fuerza Pues me estaba cansado ahí Me veía ahí cargados los brazos y tal De hecho tengo agujetas en la parte de atrás del brazo O sea, en la parte que va desde el codo para arriba Pues detrás Se llame como se llame esa medida Total, que me toca hacer las series mañana ¿Qué se le va a hacer? Ay, señor

Este es el episodio 33 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 8 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

macho, ¿sabéis lo que me ha pasado esta mañana? es que luego decís que si BBK es un mister cojonudo, que si entrena sin lesiones que así me lo monta, bueno en cualquier caso, hoy me tocaba descanso, descanso, o sea BBK me manda los entrenamientos semanales y hoy tocaba descanso entonces, ¿qué hago yo los días de descanso? hago los ejercicios de fuerza y ya está los ejercicios de fuerza hay que hacerlos un par de días por semana, pues utilizo los días de descanso, total, que esta mañana en lugar de hacer solo el ejercicio de fuerza, he dicho y dije, bueno, pues para el calentamiento de los ejercicios de fuerza salgo a trotar un poquillo y he salido a trotar por aquí, cerca de mi casa, que tengo un circuitillo que vuelve a la puerta de mi casa, que son cinco kilómetros exactos, y eso he hecho. Para calentar así, muy tranquilo, para empezar a romper a sudar, subir un poco las pulsaciones y luego los ejercicios de fuerza. Total, que luego se lo paso y el tío, 37 minutos solo, y yo, pero joder, que era el calentamiento, que esto no era una salida normal, macho. Pues aún así me echó la bronca pensándose que me había tocado los cojones. Si es que me lleva recto con uno.

Este es el episodio 32 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 7 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Bueno, y sobre los 12 kilómetros de esta mañana, poco que decir. La verdad es que ese rato ahí en zona 2, a mí me encanta. La zona 2 no es una zona exigente, vas ahí a pulsaciones tranquilas, me han salido creo que 137, 135, no sé, algo así. El ritmo, claro, el ritmo es un ritmo relajado, me ha salido al final a 6.40 o algo así, o sea, cerca de los 7 minutos. No me he metido en 7 minutos, pero cerca. pero no es algo que me preocupe porque al final la sensación de esfuerzo que tienes pues bueno, es esa sensación así de relajamiento de ir pensando en mis cosas de saber que estás haciendo algo de ejercicio pero ahí de forma tranquila, que no vas a acabar luego reventado ni para acostar ni nada y la verdad es que a mí esa zona 2 me gusta, me gusta ojalá pudiera hacer luego una carrera como maratón o algo así en zona 2 o sea, eso sería ideal, lo único que pasa es que claro, que luego en la carrera te flipas, que si el efecto que si la gente y tal y a la mierda a zona 2 te metes en zona 3 luego zona 4 y zona 5 a la mierda

Este es el episodio 31 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 7 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola chavales, muy buenos días. Bueno, pues lunes, semana que empieza, me encantan las semanas cuando empiezan. Os iba a decir, todas las semanas que empiezan por lunes me encantan. Pues eso. Luego mi mujer se me tocó pico, dice que me gusta mucho entre semana y poco el fin de semana. No, no, el fin de semana me encanta, sobre todo las noches del fin de semana de jarana. Pero sí que es verdad que a mí tener ciertas rutinas y demás, pues la verdad es que me motiva. O sea, me encanta tener ahí, pues eso, levantarme a las 6 de la mañana. Ya os he dicho que yo cuando entreno me levanto a las 6 de la mañana para salir a correr. Corre a las 6 y media, un poco antes de las 6 y media, 6 y 20 o así y cuando no corro igual, o sea, o me pongo a trabajar o hago ejercicios de fuerza que podría hacer en otro momento del día, pero bueno, más o menos me he hecho a levantarme a las 6 y la verdad es que duermo muy poco, pero eso a mí me gusta No, dormir poco no, tener una rutina Y bueno, pues eso, empezamos la semana y a ver qué tal se nos da De momento esta mañana tocaba una hora, he hecho un poco más para llegar a 12 kilómetros a ver si voy restándole números a Strava y a ver qué tal

Este es el episodio 30 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 26 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Bueno, bueno, y casi se me olvidaba. Poco hemos hablado de que Garmin ayer, el día 25 de septiembre, presentó el nuevo Fenix 9, el Garmin Fenix 9. Esta vez presentó el modelo normal y el modelo Pro, que hasta ahora lo que hacían era presentar un año el normal y otro año el Pro, y así pues cada dos años renovaban el numerito, por decirlo de alguna forma. Y este año lo han presentado todo. pero bueno, no sé, mañana saldrá el podcast en Corriendo a Nueva York con mi review sobre la presentación pero ya os digo, me ha dejado un poco frío o sea, no veo novedades, o sea, yo estaba ahí ya preparado para comprármelo ahí como hago casi siempre ahí durante la presentación, pero este año no me ha dado motivos, me ha dejado ahí, ya os digo, un poco frío, o sea, estéticamente es muy similar, por lo menos en lo que se vio ahí durante la presentación yo no vi cambios significativos en apariencia parece que pesa un poquito menos que han cambiado la aleación de titanio y demás, pero no sé nada interesante, de momento no cambio

Este es el episodio 29 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 26 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola chavales, muy buenos días. Bueno, pues entrenamiento de series completado. Esta es la segunda semana del plan específico para Maratón de Valencia, ya sabéis. La primera fue un poco me porque tenía cuatro salidas, las cuatro así muy tranquilas, pero solo hice dos porque tenía el torneo de las 24 horas de pádel de la urbanización, ya sabéis, que os lo he contado alguna vez en el otro podcast, en Corriendo a Nueva York, en el Abierto. Y bueno, como tenía ese torneo, pues las salidas del fin de semana no las pude hacer. Tampoco quería llegar muy cansado al torneo, así que solo salí dos veces al correr. pero esto ya va en serio así que ahora me toca ponerme las pilas y salir a todo lo que me mande el míster esta mañana tocaban 10 series de 1 minuto en zona 4 y 1 minuto de recuperación 1 minuto de recuperación después de 1 minuto corriendo pues eso sabe a gloria no se te hace corto ni nada y dices bueno empieza esto ya o qué y no han salido mal las pulsaciones bien controladas pero es verdad que aquí se nota el fresquito con el calor que hacía en Valencia que salía si tenías las pulsaciones por las nubes aquí se nota un montón Bueno, a seguir

Este es el episodio 28 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 5 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hola chavales, muy buenas. No sé cómo se escuchará esto porque estoy en el coche en este momento, pero bueno, espero que se escuche bien. El sistema de audio de este coche me costó una pasta. Bueno, a ver, llevamos unas semanas ahí un poco rarunas. El descontrol este de los niños, una vez que han acabado el cole, que hay mañanas que no madrugan, otras que se levantan para hacer cualquier cosa y demás, pues claro, está haciendo que yo también lleve descontrol de mañanas que no tengo que madrugar tanto, sí que tengo teletrabajo, jornada intensiva y tal, pero claro, eso de levantarse a las 6, teniendo en cuenta que ya no tengo que estar a las 8 y cuarto ahí preparando desayunos pues claro, se me está haciendo un poco más bola y además el verano, joder, que hace mucho calor a todas horas así que, como os comentaba el otro día estoy nadando mucho más, pero estoy corriendo mucho menos y lo echo de menos, lo echo de menos quiero ver a ver si esta semana me pongo las pilas porque además enseguida me voy a Valencia y es verdad que cuando voy a Valencia allí correr por la playa mola un montón, tengo amigos que me motivan y demás pero, joder, quiero empezar a correr ya quiero volver a coger el ritmillo a ver si esta semana lo consigo y hago los kilómetros que me hace falta según el míster

Este es el episodio 27 del podcast 60 segundos para NY de @carlos_sahuquillo, publicado el 25 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

En el grupo de Entrenando a Nueva York, ya sabes, tu podcast premium donde aprenderás a correr como un élite, que no voy a haceros promoción, ni mucho menos, pero bueno, sí que deciros que ahí estamos hablando sobre todo de material, aparte de los entrenamientos hablamos mucho de material, de relojes y demás, hay algún compañero que se ha comprado el Huawei, el GT Runner 2, que estuve también probando hace unas semanas, tendréis la review por ahí en el podcast en abierto de Corriendo a Nueva York, esta review yo creo que la voy a dejar siempre en abierto, porque al final mola mucho, y así entrenando a Nueva York lo dejamos centrado en esos entrenamientos y en entrevistas con el entrenador y con quien pase por delante, pero en la review yo creo que molan más en abierto. Pero ya os digo, hay mucha gente ahí estos días comprando relojes, aprovechando los Amazon Prime Days y demás, porque ha salido también el Garmin, el Fenix 8, ojo, Fenix 8, con una oferta increíble que se quedaba en 500 y pico euros, eso sí, la versión pequeña, la de 43 milímetros, pero 500 y pico euros es un preciazo, es un preciazo. Anda, veníos al grupo, veníos al grupo. Gracias