Hallo ihr Lieben,

ein paar Grounding Übungen findet ihr hier (https://www.dis-sos.com/orientierung-und-grounding/), hier (https://static1.squarespace.com/static/56cd79c9b654f9c9d85f79fc/t/5b6dfe91898583abc9f8542d/1533935250863/Grounding+U%CC%88bungen.pdf) und natürlich auf Google. Viel Erfolg beim Durchatmen!

(00:00:00 Intro

(00:00:23 Kritik in der Beziehung

(00:06:27 Vom gewaltvollen Haushalt geflohen. Was nun?

(00:11:20 Wann kommt der Antrag? Ungeduldig

(00:13:04 Panikattacken

(00:20:04 Wand in meinem Kopf

(00:23:10 Outro