Het onderzoek van Dr. Susanna Søberg naar hitte en koude training heeft de afgelopen jaren steeds meer aandacht gekregen.

En terecht want de vele voordelen die dit met zich meebrengt is inmiddels baanbrekend te noemen.

In deze podcast gaan de mannen dieper in op koude training en zet Boris het onderzoek van Dr. Soberg uiteen voor de luisteraars.

We horen waarom Paul na een paar dagen is gestopt met koud afdouchen en hoe lang Boris wekelijks in zijn ijsbad verblijft.

De Optimizers Podcast is een serie gesprekken waarin wij onze kennis delen, zodat jij na het luisteren je leven kan optimaliseren. Neem niks klakkeloos van ons aan, maar ga experimenteren met wat voor jou werkt.

De Optimizers Podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Sportvasten Nederland. De website voor jouw Sportvasten programma’s zoals Wandelvasten, Sportvasten en Krachtvasten. Wil jij meer bewegen, 2-6 kg. afvallen, meer energie en leven vanuit een gezonde mindset? Bestel dan jouw Sportvasten programma op www.sportvasten-nederland.nl

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.