Ben je ZZP’er en wil je met een gerust hart het nieuwe jaar in? Zorg er dan voor dat je al jouw boekhouding, Wet DBA-documentatie en overige verplichtingen op orde hebt. SamenSolo checkt elk kwartaal of jij up-to-date bent, zodat je zonder zorgen kunt ondernemen. Je ontvangt herinneringen voor je belasting, en leert alles over ondernemen als ZZP'er.

Exclusief aanbod: Bezoek https://lotgenotenpodcast.nl/Samensolo-1a en ontvang de eerste maand gratis toegang tot alle informatie en jouw eerste check. Er zijn slechts 100 plekken beschikbaar, dus grijp je kans!

Opdrachtgever ? Wil je als opdrachtgever zeker weten dat alles correct geregeld is? Neem dan contact op via [email protected]

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT  

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community  

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple 

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG 

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok  

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00 - Intro

01:20 - De Dreigende Chaos in ZZP Land

05:04 - De Groei van ZZP'ers in Nederland

06:27 - De Voor- en Nadelen van ZZP'er Zijn

14:45 - Hoe Jij je kunt Beschermen tegen de Wet DBA  

20:18 - Kenmerken: Wat Maakt een ZZP'er een ZZP'er

22:39 - Compliance en SamenSolo

24:49 - ZZP'ers en Loondienst: Voor- en Nadelen

32:38 - De Toekomst van ZZP'ers volgens Ruben Paijens

Aflevering: 1#Samensolo

LAATSTE KANS: ontvang 10% KORTING op het nieuwe Project Vermogen van Thijs Verlangen met code ‘VERMOGEN’. Prijzen zullen stijgen in 2025! Bestel nu 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Projectvermogen-336a

Begin vandaag met pensioen beleggen en krijg €45 korting op de aansluitkosten 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/BrandNewDay-336a

In deze aflevering hebben wij Thijs Verlangen weer op de bank zitten, deze belastingexpert vertelt je hoe jij nog vóór het einde van het jaar belasting kan besparen voor 2025. Thijs begint direct met Box 1, de meest relevante box voor iedereen. Hij legt uit wat Box 1 precies inhoudt en hoe je er optimaal gebruik van kunt maken.

Daarnaast duiken we dieper in op pensioenbeleggingen, een slimme manier om belasting te besparen en tegelijkertijd te werken aan je toekomst. Thijs deelt concrete tips, zoals hoe je je jaarruimte berekent en optimaal benut en hoe je inzicht in veelvoorkomende misverstanden rondom pensioen beleggen kunt realiseren.

Tot slot kijken we naar de meest gemaakte fouten in box 1, zodat jij deze kunt vermijden. Denk aan misvattingen over aftrekbaarheid en hoe je zorg- of studiekosten maximaal kunt clusteren.

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00 - Intro

02:09 - Alles over Box 1, 2 en 3

09:21 - Jouw Gids voor Slimme Belastingaftrek

22:00 - De Impact van Crypto op Jouw Belastingen

28:41 - De Toolkit voor Belastingbesparing

31:19 - Pensioenbeleggen: Is Het de Moeite Waard?

37:06 - Hoe Bereken Je Jouw Pensioenbijdragen?

45:48 - Wat Brengt de Toekomst voor Pensioenen en Belastingen?

01:01:44 - Vermogensbelasting Begrijpen en Slim Beheren

01:11:38 - De Belastingregels voor Buitenlands Vastgoed

01:16:43 - Een Blik op Toekomstige Belastingregels

01:25:27 - Inzichten voor Effectieve Financiële Planning

01:32:10 - Slim Beleggen met Oog op Belastingvoordeel

01:40:10 - Toekomstplannen: Filosofieën om te Volgen

Aflevering: 336

DM ‘LOTGENOTEN’ VOOR 90 DAGEN MENTORSHIP: https://lotgenotenpodcast.nl/Ruben-Onuha-335a

In deze aflevering van de Lotgenoten Podcast spreken Jaro en Koen met ondernemer Ruben Ohuna, COO & Co-owner van het merk ICON. Ruben vertelt ons hoe hij is begonnen met (online) ondernemen, wat de struggles waren waar hij tegenaan liep en wat hij daarvan heeft geleerd.

Later in de podcast vertelt Ruben over de indrukwekkende resultaten die zij met ICON hebben behaald tijdens de Black Friday-week. Van een samenwerking met Rico Verhoeven tot een meesterplan dat ICON de mannen naar een hoger niveau tilt – ze onthullen hoe dit allemaal tot stand is gekomen en waar ICON momenteel staat.

ICON AMSTERDAM: Gebruik de code LOTGENOTEN20 voor 20% korting op jouw outfit 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Icon-Amsterdam-335a

Easy Scale: Gebruik de code 'Lotgenoten100' en neem vandaag nog contact op via 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Easy-Scale-335a

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT  

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community  

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple 

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG 

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok  

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00:00 - Intro

02:54 - De vormende jeugdjaren van Ruben Onuha

05:30 - Rubens eerste stappen in e-commerce

13:06 - Hoe een mislukking Ruben leerde over het belang van klantenservice en productkwaliteit

19:30 - Hoe Ruben Onuha ICON Amsterdam redde van de ondergang.

23:21 - Het bouwen van een succesvol team en bedrijfscultuur bij Icon

26:16 - Strategieën en uitdagingen in media buying en teammanagement

30:00 - De rol van COO: Ruben over het managen van de backend van ICON

33:18 - Het managen en herstructureren van teams

43:00 - Ruben Onuha over Dropshipping vs. voorraadbeheer

47:00 - De toekomst van ICON

50:21 - Van COO naar CEO, Rubens nieuwe rol bij Icon

58:12 - Ruben Onuha over de Black Friday campagne met Rico Verhoeven

01:02:23 - Waar is Ruben Onuha mee bezig naast ICON?

01:06:52 - Black Friday strategieën: Hoe Icon recordverkopen behaalde

01:18:44 - Ruben Onuha over de impact van zijn mentoring

01:28:43 - Wat zijn Ruben's/ICON's doelen voor de toekomst?

Aflevering: 335

Meer weten over The Clean Group?  https://lotgenotenpodcast.nl/The-Clean-Group-1a

In deze aflevering maken Jaro en Koen kennis met Dani Nuijen, ondernemer en oprichter van TheCleanGroup. Dani vertelt hoe hij 5,5 jaar geleden begon met slechts €500,- en zijn bedrijf heeft uitgebouwd tot een onderneming met een jaarlijkse omzet van €4 miljoen. We beginnen vooraan, wat deed Dani voordat hij begon met ondernemen en hoe kwam hij op het idee om zijn eigen bedrijf te starten?

Vervolgens hebben we het over de groei van TheCleanGroup, hoe heeft Dani de verschillende fases van zijn bedrijf doorlopen en welke strategieën hebben hem geholpen om zijn schoonmaakbedrijf uit te bouwen tot een groot succes? Ook deelt hij openhartig de grootste uitdagingen die hij tegenkwam tijdens het opschalen van zijn onderneming.

We sluiten af met een blik op de toekomst. Wat zijn ambities van Dani en TheCleanGroup en wat kunnen we verwachten in de komende jaren? Een waardevolle aflevering vol inzichten voor iedereen die geïnteresseerd is in ondernemen en groeien.

€10 CRYPTO CADEAU BIJ COINMERCE: MAAK NU JE ACCOUNT AAN 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Coinmerce-1a

Boek vandaag jouw afspraak en ontdek de kracht van maatwerk 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Twenty6-Suits-1a

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT  

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community  

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple 

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG 

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok  

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00 - Intro

01:12 - Dani's Eerste Stappen naar Succes

02:38 - De Overgang van Horeca naar Schoonmaak

05:53 - De Groei en Uitdagingen van een Miljoenenbedrijf

35:20 - Dani over het Belang van Rust en Balans

35:44 - De Start van het Bedrijf in 2019

36:29 - Impact van COVID-19 op TheCleanGroup

39:03 - Herstel en Groei na de Pandemie

01:05:14 - Belang van Klantgerichtheid en Innovatie volgens Dani

01:06:44 - Financiële Strategieën en Uitdagingen

01:09:29 - Persoonlijke Reflecties en Toekomstplannen

01:34:36 - Afsluiting

Aflevering: 1#thecleangroup

In deze aflevering hebben Jaro en Koen ondernemer Joël Daniel Mbang te gast. Joël heeft in korte tijd veel kunnen bereiken, ondanks zijn heftige jeugd. Hij deelt zijn verhaal, waaronder zijn voetbal verleden, hoe hij daar mee is gestopt om zijn dromen te volgen.

We beginnen bij de jeugd van Joël, hij is op zijn vijfde naar België verhuisd, waar hij uiteindelijk geen fijne jeugd heeft gehad. Hij speelde bij verschillende voetbalclubs op hoog niveau, maar thuis ging het minder goed. Er waren nachten bij dat hij en zijn broertje op 13 en 11 jarige leeftijd buiten moesten slapen.

Uiteindelijk heeft Joël er na de video van Iman Gadzhi voor gekozen om het voetballen los te laten, door de inspiratie van Iman is hij zich volledig op het ondernemen gaan storten. Inmiddels is hij een eigen onderneming gestart met de cursus van Iman Gadzhi en heeft hij 200k omzet weten te behalen.

Boek vandaag jouw afspraak en ontdek de kracht van maatwerk 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Twenty6-Suits-334a

BESPAAR OP HOTELKOSTEN MET NORDVPN - 4 maanden gratis + 30 dagen geld-terug-garantie: https://lotgenotenpodcast.nl/NordVPN-334a

Wordt lid, gebruik de code LPJOEL en krijg de eerste maand voor €1 én ontvang 3 brieven gratis:

•⁠ ⁠MDWMB: Snelheid en helderheid

•⁠ ⁠⁠MDWMB: Motivatie

•⁠ ⁠⁠MDWMB: Marketing

https://lotgenotenpodcast.nl/MDWMB-334a

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT  

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community  

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple 

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG 

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok  

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00 - Intro

02:02 - Het Begin van de Ondernemersreis

11:28 - Voetbalreis en tegenslagen

17:13 - Overstap naar ondernemerschap

33:12 - Tactieken voor uitgaande prospectie

36:27 - Eerste grote deals en opschalen

39:37 - Psychologie in de verkoop

46:20 - Persoonlijke groei en mindset

01:00:12 - Investeren in educatie

01:03:44 - Omgaan met beschuldigingen van oplichting

01:06:38 - Strategieën voor snelle bedrijfsgroei

01:11:21 - Zwakke punten identificeren en overwinnen

01:25:57 - Een productieve teamcultuur opbouwen

01:31:16 - Advies voor mede-ondernemers

Aflevering: 334

Meer weten over de mogelijkheden van Best Luxury Properties? 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Best-Luxury-Properties-333a

In deze aflevering van de Lotgenoten podcast hebben Jaro en Koen een bijzondere gast op de bank zitten, Guy Penders. Een ondernemer met meer dan 40 jaar ervaring in het ondernemen. 

Guy begon op 21-jarige leeftijd met zijn eerste onderneming en heeft sindsdien een indrukwekkend pad afgelegd. Van een wasserette en autogarage tot een miljoenen imperium in de vastgoedwereld van Dubai.

We nemen je mee in Guy’s ondernemersverhaal. Hij deelt hoe hij als jonge jongen begon met zijn wasserette en hoe hij vervolgens via zijn eigen tankstation de overstap maakte naar vastgoed in Dubai. We horen over zijn successen, de lessen die hij onderweg leerde en de grootste uitdagingen die hij tegenkwam. 

Het doel van deze aflevering is om jou te inspireren met het verhaal van een ondernemer die niet bang is om risico’s te nemen. Of je nu zelf ondernemer bent, geïnteresseerd bent in vastgoed, of gewoon benieuwd bent waarom Dubai volgens Guy dé plek is voor de toekomst.

Boek vandaag jouw afspraak en ontdek de kracht van maatwerk 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Twenty6-Suits-333a

Wordt lid, gebruik de code LPDUBAI en krijg de eerste maand voor €1 én ontvang 3 brieven gratis:

•⁠  ⁠MDWMB: Dubai

•⁠  ⁠⁠MDWMB: Vastgoed: de basics

•⁠  ⁠⁠MDWMB: Fiscale klimaatverandering

https://lotgenotenpodcast.nl/MDWMB-333a

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/-community

LIEVER KIJKEN? KAN OOK!

YOUTUBE: https://lotgenotenpodcast.nl/-YT

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/-IG

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/-TikTok

Hoofdstukken

00:00 Intro

01:46 De Jongste ondernemer België

17:17 Investeren in een Kartbaan

22:15 Innovatie en Doorzettingsvermogen

30:58 Guy Penders Zijn Eerste Stappen in Vastgoed

33:33 Ontdekking van Dubai

40:26 Opbouw van Best Luxury Properties

01:03:17 Investeren in Dubai: Winst en Risico's

01:04:42 Property Management: Van A tot Z volgens Guy Penders

01:06:32 Financieringsopties en Rendement

01:13:39 Exclusieve Klanten en VIP Behandeling

01:25:55 Guy Penders over Toekomstvisie en Persoonlijke Ervaringen

Aflevering: 333

Ontvang EXCLUSIEVE belastingtips! Volg Ferhat op Instagram! 👉 

https://lotgenotenpodcast.nl/Ferhat-Sanci-332a

In deze aflevering spreken Jaro en Koen met belastingadviseur Ferhat Sanci, hij heeft inmiddels al meer dan 10 jaar ervaring met het werken op afdelingen die belangrijk zijn voor de belastingen. Zo heeft hij ook bij de belastingdienst gewerkt, waar hij een sterke mening over heeft die hij graag laat horen.

We gaan dieper in op een aantal belastingfabels, online zijn er veel trucjes te vinden hoe je potentieel belasting zou kunnen besparen door bepaalde investeringen te doen of geld op een specifieke manier te verschuiven. We gaan met Ferhat verder in op wat volgens hem de grootste leugens zijn. 

Tot slot vertelt Ferhat daadwerkelijk toepasbare tips om minder belasting te betalen. Wat zijn volgens Ferhat de grootste fouten die mensen maken die veel geld kosten, maar makkelijk voorkomen kunnen worden?

€10 CRYPTO CADEAU BIJ COINMERCE: MAAK NU JE ACCOUNT AAN 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Coinmerce-332a

BESPAAR OP VLIEGTICKETS MET NORDVPN - 4 maanden gratis + 30 dagen geld-terug-garantie: https://lotgenotenpodcast.nl/NordVPN-332a

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT  

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community  

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple 

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG 

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok  

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00 - Intro

01:46 - Ervaringen binnen de Belastingdienst

03:53 - De Toeslagenaffaire en Aanpak van Discriminatie

07:07 - Werkcultuur en Efficiëntie binnen de Belastingdienst

15:24 - Uitdagingen in Bereikbaarheid en Systeemintegratie

30:47 - Belastingtips voor Ondernemers: Hoe Effectief Boekhouden?

43:16 - Voordelen van Snelstart voor Ondernemers

50:02 - Misleidende Belastingadviezen op Sociale Media

01:00:17 - De Mythe van Belastingvrij Dubai en de Gevolgen

01:04:24 - Juridische en Praktische Zaken Rond Offshore Bedrijven

01:21:10 - Ontmaskering van Belastingontduiking Strategieën

01:22:11 - De Dilemma's Rond de Exitheffing

01:24:44 - Een Belastingparadijs Creëren in Nederland

01:29:45 - De Kracht van Stichtingen

01:46:49 - Crypto en Toekomstige Belasting Regulaties

Aflevering: 332

In deze aflevering van Lotgenoten Podcast spreken Jaro en Koen met niemand minder dan Esko & Bart van Houten, twee mannen die zich helemaal kunnen vinden in de muziekwereld, maar ook een interessant verleden hebben.

We beginnen de aflevering met het verleden van Bart, hoe hij in zijn jeugd was. Bart heeft veel meegemaakt, hij is van zijn criminele leven, naar het ondernemersleven gestapt, en heeft uiteindelijk voor een beter leven gekozen. 

Vervolgens gaan we dieper in op hoe Bart en Esko elkaar ontmoeten, voor Esko was het ook geen makkelijke jeugd. De grootste tijd van zijn jeugd heeft hij in instellingen doorgebracht, wat uiteindelijk heeft geleid tot de muziekwereld. Wat waren zijn eerste muzikale successen en hoe is hun bedrijf ‘Van Klasse’ ontstaan?

Tot slot gaan we dieper in op ‘Van Klasse’, hoe het label uiteindelijk één van de grootste van Nederland is geworden, hoe het nu met het label gaat en hoe de toekomst eruit gaat zien met dit label.

Cadeautje van Coinmerce: je account ready in 5 min. en €10 GRATIS CRYPTO👉https://lotgenotenpodcast.nl/Coinmerce331a 

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT  

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community  

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple 

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG 

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok  

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00 - Intro

02:07 - Bart Van Houten over zijn Turbulente Jeugd

07:32 - De Weg naar Criminaliteit

13:23 - De Les van Geld en Succes

32:46 - De Moeilijke Beslissingen van Van Klasse

35:16 - Bart en Esko over de Doorbraak van Josylvio

37:13 - Reflecties op Succes en Waardering

41:32 - De Druk van de Huidige Muziekindustrie

44:00 - Persoonlijke Strijd en Groei van Esko

01:03:02 - Muzikale Ontdekkingen en Vriendschap

01:03:18 - Heftige Ruzies en Politie-incidenten

01:05:14 - Reflecties op Fouten en Groei

01:07:49 - Het Begin van Van Klasse en Muzikale Passie

01:17:45 - De Weg naar Succes en Samenwerking

Aflevering: 331

€600 KORTING voor de eerste 5 deelnemers! Boost jouw omzet met de juiste Google Ads strategie van Floris. Boek een gratis gesprek via de volgende link 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Amplifize-1a

In deze aflevering spreken Jaro & Koen met ondernemer en Google Ads specialist Floris van Vleuten, die inmiddels al meer dan €10 miljoen euro omzet heeft gerealiseerd door middel van Google Ads voor zijn klanten. 

Floris vertelt graag hoe hij deze €10 miljoen euro omzet heeft weten te realiseren voor zijn klanten, en wat het geheim hierachter is. We gaan dieper in op een aantal case studies, die bepalend zijn geweest voor zijn bedrijf. En op welke manier heeft hij de gekste en beste resultaten behaald?

Tot slot krijg je te horen hoe je op Floris zijn manier, je e-commerce website een boost kan geven door Google Ads te gebruiken en wat de beste methode is, wat de valkuilen zijn en hoe je op een zo’n effectief mogelijke manier aan de slag kan gaan.

ABONNEER GRATIS (ALLEEN VOOR LOTGENOTEN 🤫)→ https://lotgenotenpodcast.nl/abonneerYT  

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/community  

LIEVER LUISTEREN? KAN OOK!

APPLE PODCAST: https://lotgenotenpodcast.nl/apple 

SPOTIFY: https://lotgenotenpodcast.nl/spotify

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/IG 

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/tiktok  

#lotgenotenpodcast

Hoofdstukken

00:00 - Intro

01:39 Begin van de e-commerce reis

06:53 - Focus op Google Ads

09:58 - Schalen en markt verschillen

15:03 - Strategieën en beste praktijken voor Google Ads

31:57 - YouTube en geavanceerde advertentietechnieken

37:34 - Unieke verkooppunten (USP's) identificeren

43:03 - Advertentiecampagnes effectief schalen

50:42 - Uitdagingen met reclamebureaus

57:41 - Advertentie-uitgaven optimaliseren

01:01:08 - Advertentie Strategieën leren en verbeteren

01:10:50 - Google Ads-strategieën voor startups

01:27:03 - De rol van AI in reclame

01:37:22 - Afsluitende gedachten en toekomstige trends

Aflevering:

In deze aflevering maken Jaro en Koen kennis met de twee bekendste personal trainers van Nederland: Jay Whey & Frank den Blanken. Beide mannen hebben al jaren ervaring in deze sector en vertellen jou alle details.

Zo krijgen we de beste tips voor spiergroei en wat nou de grootste fabels zijn rondom dit onderwerp. Ook hebben we het over voeding & supplementen, wat belangrijk is in dit deel en wat kun je beter overslaan om je lichaam zo goed mogelijk te verzorgen. Wat hebben we nodig om sterk en groot te worden, gaan poedertjes daar bij helpen, of ligt de nadruk meer op voeding of sporten?

Tot slot hebben we het over het anabolengebruik in Nederland. Tegenwoordig gebruiken ongeveer 500.000 Nederlands anabolen, maar wat zijn de negatieve effecten hiervan? Wat ervaart Jay, die zelf anabolen gebruikt?

Cadeautje van Coinmerce: je account ready in 5 min. en €10 GRATIS CRYPTO 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Coinmerce-330a

Professionele website - 1 maand gratis bij EazyOnline 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Eazyonline-330a

🖥️ Blijf in beweging met een zit-sta-bureau ->https://lotgenotenpodcast.nl/Office-interior-330a

Gebruik de code LOTGENOTEN10 voor 10% korting en gratis montage

JOIN DE LOTGENOTEN COMMUNITY: https://lotgenotenpodcast.nl/-community

LIEVER KIJKEN? KAN OOK!

YOUTUBE: https://lotgenotenpodcast.nl/-YT

Check hier onze SOCIALS 👇

INSTAGRAM: https://lotgenotenpodcast.nl/-IG

TIKTOK: https://lotgenotenpodcast.nl/-TikTok

Hoofdstukken

00:00:00 - Intro

01:43 - Zo word je Fit met Jay Whey

06:39 - Leefstijl Keuzes Die Je Gezondheid Bepalen

12:46 - Essentiële Technieken voor Spieropbouw en Vetverlies door Frank den Blanken

18:00 - Waarom Je Niet Zonder Supplementen en Goed Herstel Kunt

28:39 - De Harde Waarheid over Spiergroei

34:34 - Slaap en Gedrag: De Ondergewaardeerde Helden van Fitness

38:09 - Trainings Strategieën Die Echt Werken

51:08 - Warming-Up en Cardio: Kleine Stappen, Groot Verschil

56:40 - Mijn Transformatie: Persoonlijke Inzichten in Spieropbouw

57:12 - Kan Je Echt Niet Zonder Duurtraining?

59:50 - Het Geheim van Spiergeheugen en Snel Herstel

01:05:21 - Vegan Dieet: Levensverlengend of Tijdelijke Trend?

01:25:35 - Hoe Spiermassa Je Leven Kan Redden

01:32:22 - De Waarheid over Supplementen

01:50:30 - Doping Ontmaskerd, is het nou echt zo slecht?

01:55:53 - Genetica en de Olympische Spelen: Een Onverwachte Combinatie

01:58:27 - Steroïden: De Risico's en Realiteit van Gebruik

Aflevering: 330