看護師ケイタと管理栄養士アイによる、栄養ポッドキャスト。正しい知識でヘルシーな体づくりをしよう（収録日：2021年10月18日）

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📣2021年10月第61回目 「たんぱく質 | 摂取量はどのくらい？体重と運動量より」

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note〔note.com/condateradio〕でメモ書き残しています。

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たんぱく質の摂取量ってどのくらい？/厚生労働省の食事摂取基準/日本スポーツ協会のアスリート向けたんぱく質指南/体格は考慮しないといけないよね/でも難しい/塩分と価格との戦い/次回は植物性と動物性について深掘り！ etc...

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=Reference=====

日本スポーツ協会 | たんぱく質量

＞https://bit.ly/3jPKhU4

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