Are you still binge eating even though you're eating regular meals? Don't get de-movitavated, because you've already conquered regular eating which is getting rid of physical restriction - a binge trigger, but let's talk about a hidden binge trigger which can creep up and cause binge episodes - mental restriction.

In this episode I discuss:

- How calling foods 'good' and 'bad' can lead to binge urges

- The concept of being Full Vs being Satisfied

- Fear foods and how avoidance isn't the solution

How I can help you end binge eating:

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Disclaimer: This podcast is for education and informational purposes only, it should not be used as a form of individualised medical advice or replace your current medical treatment.