O Natrilha de hoje vai te mostrar como alcançar benefícios físicos e emocionais, melhoras de desempenho, concentração e maior flexibilidade do seu corpo e vida. E sem perder o foco e a concentração, vamos falar sobre como a Yoga pode colaborar nas práticas de esportes de aventura.

Liberte-se de preconceitos e limitações para expandir seu campo de visão. Ao final desse episódio, esperamos que você saia dele, pelo menos, respirando melhor.

É isso que o yoga pode te proporcionar através de meditação, movimentações, estudos e exercícios combinados com estilo de vida.

A yoga vem chegando no Brasil e se expandindo de uma forma bem rápida, nos últimos dois anos o yoga conseguiu chegar a um número bem maior de adeptos, tanto homens e mulheres de qualquer idade e gênero podem participar e aprender a prática.

A yoga serve como auxilio para acalmar o corpo, faz você se conhecer melhor, te faz aprender a entender seu físico, mental, emocional e espiritual. Além de auxiliar também com questões da saúde, de uma forma que, traz uma mente mais limpa que nos deixa pensar de uma forma mais clara e com melhor estabilidade das emoções.

Neste episódio da programçãdo do Natrilha Podcast é relatado por alguns convidados suas experiencias com o Yoga e como cada uma dessas experiencias mudou sua vida, com ganho de benefícios.

O programa tem como objetivo o autoconhecimento, unificando a mente e o corpo. Te ajuda a alcançar metas estipuladas, abrir novos caminhos, tudo isso juntamente com o auxílio para melhor harmonia mental, física e espiritual.

Além disso, citamos também como a yoga te auxilia fisicamente. Os benefícios e qualidades de vida adquiridos com a pratica são presentes e possíveis a qualquer praticante, através de instruções simples para uma melhor respirção e movimentações brandas de alongamento.

Na questão da percepção de coisas e do mundo ao nosso redor, são passadas atividades do nosso dia a dia, e como podemos nos abrir e ver as situações de uma forma diferente a partir de uma simples pratica diária de exercícios desde os mais simples aos movimentos mais complexos.

Falarmos sobre varios aspectos e ganhos dessa atividade de uma forma detalhada, interativa, simples e divertida. Inclusive também sobre como o Yoga pode ser um grande aliado em tempos de pandemia.

Agora que você já viu um pouco sobre o que é a pratica, que tal se aprofundar no assunto ouvindo nosso episódio?

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Destemidos Filipe Careli, Rafael Brascher

Desbravadores Wilson Nobuo Iwazawa Junior, Paulo Vitor Novaes, João Olavo Vasconcelos, Thiago Waldhelm.

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