Hast du schon mal den Spruch “Good Vibes Only” gesehen? Ich habe das Gefühl, dass es jetzt überall zu finden ist… Ich finde es mittlerweile auch wirklich störend, denn es schickt die falsche Message und wir haben auf einmal ganz komische Erwartungen an uns selbst. Good Vibes Only macht uns krank!

Wie oft hast du dich schlecht gefühlt, wenn du dem Spruch nicht treu bleiben konntest?

Wo kommt es her, dass wir unzufrieden sind, sobald wir etwas anderes spüren als Glück?

Wo haben wir es eigentlich gelernt, dass dieses good vibes only als Maßstab gelten soll?

Ich denke, da sind wir alle zusammen an Board und tuen uns da schwer. Und dennoch, dieser Kampf mit good vibes only ist absolut von uns kreiert. Wir brauchen es nicht…

Schlechte und negative Gefühle sind nicht nur in Ordnung, sie sind auch absolut berechtigt. Wir brauchen sie oft dafür, dass es uns signalisiert, dass irgendwas nicht stimmt, oder dass wir etwas verändern.

Wenn du diese Gefühle künstlich unterdrückst, bist du im direkten Kampf mit dir selbst. Und das, glaube mir, bedeutet nichts Gutes. Du lässt irgendwas nicht zu, was eine Berechtigung hat und somit kann das weder verarbeiten, noch damit abschließen.

Ich habe dafür eine gute Frage zum Nachdenken, und ich will dass du wirklich kurz überlegst, was für eine Antwort du dazu hast.

Wenn dein Körper und dein Geist traurig sein wollen, und dir einredest Glück zu empfinden. Was bist du dann? Was spürst du in dem Moment? Welche Gefühle empfindest du?

Wenn dein Körper und dein Geist traurig sein wollen, und dir einredest Glück zu empfinden. Was bist du dann?

Bist du glücklich? Nein, nicht wirklich… Du DENKST an Glück, du bist es aber erstmal nicht. Bist du traurig? Nein, auch nicht wirklich, denn du denkst an Glück. Aber was ist denn deine Motivation, glücklich zu sein in dem Moment? Ist es, weil du etwas glücklich erlebt hast? Ist es, weil dir etwas Tolles passiert ist? Nein, es ist, weil du traurig bist, das irgendwo in dir spürst, und dabei aber glücklich sein möchtest. Was ist das für eine Zweckmühle???

Alle Gefühle sind in Ordnung!

Alle Gefühle haben ihre Berechtigung.

Wir dürfen also alle Gefühle ausleben. Die Frage ist: Leiden wir darunter? Und ich glaube das ist eben die aller wichtigste Frage dabei.

Positive Denkweise, Leichtigkeit im Mindest sind absolut gute Ziele und ich strebe das auch immer an. Dies bedeutet aber auf gar keinen Fall, dass ich immer nur noch happy bin.

Alle Gefühle wollen einfach anerkannt werden, sie sind wie ein verletztes Kind und brauchen dann unsere Aufmerksamkeit. Geht es mir schlecht? Ok, warum? Was passiert gerade? Was soll ich mir genauer anschauen?

Lass alle Gefühle zu, lass sie zu…

Am besten erkennst du einfach, was DIR gut und schlecht tut, was dich weiter bringt, was dich runterzieht und dann, erst dann handelst du. Aber ohne dass du diese Gefühle zulässt, durchlebst und erkennst, kannst du das gar nicht machen. Verteufele die dunklen Gefühle nicht, lerne daraus. Nimm sie als Signal, verändere etwas, lass sie zu.

ARBEITE MIT DEINEN EMOTIONEN. Und dann, steuere dein Leben anhand von deinen Erkenntnissen.

Und du darfst, bzw. sollest positiv bleiben. Aber das ist etwas anderes als good vibes only! Positiv bleiben bedeutet, dass du deine Emotionen wohl auslebst und damit arbeitest. Dass du nicht einfach mitläufst, sondern das selbst steuerst. Positiv denken bedeutet, dass du nicht sofort dein ganzes Leben abschreibst, wenn du einen schlechten TAG hast. Das bedeutet, dass du weisst, du kannst Dinge auch verändern, das bedeutet, dass du dein Potential erkennst. Es bedeutet aber NICHT, dass du nie schwach oder traurig oder verzweifelst sein darfst. Weine, wenn es dir nach weinen ist, fühl dich einsam wenn es nach Einsamkeit ist, werde wütend, wenn Wut aufkommt aber dann - atme tief durch und erkenne das Gefühl. Begrüße es und führe ein Gespräch mit dem Gefühl.

Was willst du mir sagen, Wut? Warum fühle ich mich so, Einsamkeit? Was soll ich machen, Kummer, sodass es mir wieder besser geht? Wo will ich hin, Trauer, denn du lenkst mich wohl?

Du darfst positiv bleiben, du darfst verstehen, dass du in jeder Situation lernen kannst, du darfst positiv bleiben, denn du bist so wunderbar, so wandelbar und so einzigartig. Aber verwechsle das bitte nicht damit, irgendwelche Gefühle unterdrücken zu müssen!

Wir bekommen das aber permanent vermittelt, dass unser Leben nur dann vollständig und “RICHTIG” ist, wenn wir glücklich sind.

Vor allem, social media bringt uns das bei. Aber denkst du, dass die Message da ist, damit es DIR besser geht? Nicht wirklich. Social media will, dass du bestimmte Gefühle fühlst, bestimmte Dinge kaufst, bestimmten Content konsumierst. Es ist recht gefährlich, wenn wir nicht aufpassen. Und ich glaube die wenigsten schaffen es wirklich, absolut bewusst auf social media zu bleiben. Ich glaube es ist nahezu unmöglich, die ganze Zeit dem entgegen zu wirken. Und ich glaube dass der Spruch oder der Aufruf zu Good Vibes Only durch die Medien mittlerweile richtig penetrant gepusht wird.

Warum ist es denn so wichtig, dass wir diese Message verinnerlichen? Social media will uns etwas verkaufen. Und wenn wir nie so richtig zufrieden sind, bzw. denken es nicht zu sein, dann werden wir auf Dauer auf der Suche sein. Mehr konsumieren, länger sich anderes fremdes Glück als Ziel setzen, sich mit anderen vergleichen… Und was passiert dann? Wir werden unglücklicher, aber was denken wir, wie sollen wir sein? Good Vibes Only, also geht der Kreis von vorn los.

Es ist aber absolut unrealistisch! Nicht nur unrealistisch, sondern auch krank und unnatürlich.

Ich will persönlich ein vollständiger Mensch sein. Ein Mensch, der selbst denkt, ein Mensch der erkennt, dass alle meine Facetten in Ordnung sind. Aber ich bin auch ein positiver Mensch, und vor allem das Zulassen von allen Gefühlen ermöglicht mir mehr Glück, mehr Ruhe und mehr Frieden mit mir selbst.

Es gibt auch einen tollen Spruch, der mag vielleicht etwas kitschig sein, aber der bringt es genau auf den Punkt:Ohne Regen gibt es keinen Regenbogen.