Pole Dance ist ganz klar eine sportliche Leistung - ganz unabhängig von deinem persönlichen Level. Dein Körper verbraucht Energie und baut Muskeln auf, und zwar meist an ungeahnten Stellen. 

Wenn du dein Pole Dance Training sukzessiv nach vorne bringen möchtest, dann wirst du dich zwangsläufig mit deiner Ernährung auseinandersetzen. Eine alltagstaugliche Variante ist das Intervallfasten, mit dem du schnell einen ersten positiven Effekt auslösen kannst. So kannst du auf einfachem Wege deine Pole Dance Leistung verbessern, ohne strikte Diäten einhalten zu müssen. 

 

In der heutigen Episode (#62) erfährst du: 

• Was mit deinem Körper beim Fasten passiert
• Wie du Intervallfasten mit Leichtigkeit machen kannst
• Warum deine Gesundheit vom Intervallfasten profitiert