In dieser Folge von „Gemischte Gefühle – Dein Mutmacher bei Angst und Panik“ spreche ich über drei Dinge, die mein Nervensystem heute zuverlässig beruhigen und die vielleicht auch Deines unterstützen können.

Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren Angststörung und Panikattacken weiß ich:

Ein überlastetes Nervensystem braucht nicht komplizierte Techniken. Es braucht Regelmäßigkeit, Sicherheit und echte Entlastung.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Welche Orte und Umgebungen mein Nervensystem sofort in die Ruhe bringen 

✨ Warum die Menschen, mit denen wir unsere Zeit verbringen, direkten Einfluss auf unser Nervensystem haben 

✨ Welchen einfachen körperlichen Impuls ich setze, wenn mein Nervensystem hochfährt

Am Ende lade ich Dich zu einer besonderen Reise ein:

Die Heimreise – mein 28-tägiges Online-Retreat, in dem wir gemeinsam Dein Nervensystem stärken, entlasten und in die Ruhe zurückführen.

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein – Für Kopf und Herz

Klinische Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ 

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

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Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.