In dieser Folge erzählt Rike von ihrem Urlaub auf Kreta, indem es zu jeder Mahlzeit ein sehr reichhaltiges Buffet gab. Womit hat sie in der Zeit gestruggelt und welche Lernerfahrungen hat sie mit nach Hause gebracht? Wir sprechen über den besten Umgang mit Essen außerhalb der Routinen und welche Ansätze uns helfen, damit wir unser Ziel vor Augen nicht verlieren. Es ist ganz normal, dass es immer wieder Situationen gibt, die uns nicht leicht fallen. Wichtig ist, dass wir dann nicht in alte Verhaltensweisen zurückfallen, sondern neue Lösungen dafür finden und uns nicht aufgeben!