Jern er en av de vanligste næringsmanglene hos små barn, og også noe av det mange foreldre bekymrer seg mest for.I denne episoden snakker vi om hvorfor jern er så viktig, og hvorfor anbefalingene ofte kan skape usikkerhet, uro og stress. Hvordan skal man egentlig få i barnet nok jern i praksis?

Vi dykker inn i ulike jernkilder, hva som påvirker opptaket i tarmen, og hvorfor kvaliteten på jernet faktisk har noe å si. Du får konkrete tips til hvordan du kan sette sammen måltider som gjør det enklere for barnet å få i seg det det trenger.

Målet er å gi deg mer ro, kunnskap og trygghet, slik at jern ikke trenger å være en konstant bekymring i hverdagen.

*Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.