Fast føde på 1-2-3:

1. Næringstett mat fra naturen

2. Vit hvilke kilder av naturlig jern du kan vaiere mellom

3. Smaksprøver er noe annet enn smakstrening Lytt til ditt barn. Alle reiser er individuelle. Gjør matreisen spennende både for deg og ditt barn.

Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

Hva skjer når barnet får utforske maten med egne hender?

I denne episoden snakker vi om BLW (baby-led weaning) og plukkmat: en måte å la barnet være mer aktiv i sin egen matreise. De siste årene har denne tilnærmingen blitt stadig mer populær, men hva innebærer det egentlig?

Finn frem kluten, for ja, det kan bli litt grisete, men også veldig lærerikt. Når barnet får styre mer selv, handler det ikke bare om mat, men også om utvikling, mestring og matglede.

Vi snakker om fordeler, hva du bør være oppmerksom på, og hvordan du kan gjøre det på en trygg og god måte.

Artikkel om BLW:

https://www.grogro-motsch.no/blogs/inspirasjon/blw-og-plukkmat-nar-barnet-far-styre-med-egne-hender

Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

Sugetuten er jo ekstremt praktisk for oss foreldre, så hvorfor har ikke GroGro klemmeposer sugetut?

Det er det flere gode grunner til. I denne episoden snakker vi om hvordan sugetut kan påvirke både matopplevelse, utvikling av munnmotorikk og til og med språkutvikling hos barn.

Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

Å sette noe i halsen er kanskje noe av det som føles aller mest skremmende for oss foreldre på barnets matreise.

I denne episoden forklarer Malin* hva brekningsrefleksen er, og hvordan den fungerer annerledes hos de aller minste barna. Hvor går egentlig grensen mellom noe som er normalt, og noe man bør reagere på?

Du får en bedre forståelse av barnets naturlige beskyttelsesmekanismer, og hvordan denne refleksen faktisk er der for å hjelpe barnet i møte med ny mat.

Målet er å gi deg mer kunnskap og trygghet, slik at du kan senke skuldrene litt, selv når det føles skummelt.

*Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

De første smakene er bare begynnelsen. Det første året handler ikke om hvor mye barnet spiser,  men om hva det får oppleve.

I denne episoden snakker vi om smakstrening og hvorfor det er en av de viktigste delene av barnets matreise. Smak, konsistens og opplevelser er med på å forme både preferanser og trygghet rundt mat.

Vi dykker inn i barnets utvikling: hvordan tunga, smaken og tarmen modnes over tid, og hvorfor tålmodighet er det aller viktigste verktøyet du har som forelder. For akkurat som barnet øver mange ganger før det lærer å krabbe, trenger det også tid og gjentakelser for å bli kjent med nye smaker.

Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

Skal man egentlig krydre maten til barn?

I denne episoden deler Malin* sine beste tips til hvordan du kan bruke krydder og urter i barnemat. For ja, det er lov å gi smak! Vi snakker om hvorfor milde krydder og urter kan være en fin måte å øke smaksopplevelsen på, og hvordan små justeringer kan gjøre en stor forskjell. For eksempel kan noe så enkelt som en kokt gulrot bli langt mer spennende med litt rosmarin enn uten.

Målet er å inspirere deg til å utforske mer smak, og legge til rette for matglede helt fra start.

*Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

Smaksprøver og introduksjon av mat er ikke det samme. Smaksprøver kan man starte med ganske tidlig, fordi det ikke handler om mengder, men om å gi barnet muligheten til å eksponere og utforske nye smaker utover melk.

I denne episoden forklarer Malin* forskjellen, og hvorfor nettopp denne fasen handler mer om opplevelse enn inntak.

Hun deler også en konkret måte å starte matreisen på, ofte kalt “fuglemating”. Hva går det egentlig ut på, og hvorfor kan det være en trygg og fin måte å introdusere mat på for de aller minste?

*Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

I denne episoden går Malin* gjennom Helsedirektoratets anbefalinger om hvilke produkter man bør unngå til de minste barna, som for eksempel salt, honning, spinat, riskaker, kanel og rosiner.

Sammen med Anette snakker hun om hva rådene innebærer, hvorfor anbefalingene finnes, og hvordan de kan variere fra land til land, og hva det betyr for deg som forelder.

Målet er å gjøre rådene enklere å forstå, slik at du kan føle deg tryggere i valgene du tar for barnet ditt.

*Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

Hvordan vet man egentlig at barnet er klart for fast føde? Og hvilke tegn bør man se etter?

I denne episoden snakker vi om hvordan barn utvikler seg forskjellig. Noen er klare allerede rundt 4 måneder, mens andre trenger litt mer tid. Vi ser på sammenhengen mellom barnets motoriske utvikling, interesse for mat og modning av fordøyelsessystemet.

Målet er å gi deg trygghet i å lese ditt eget barn og stole på at utviklingen skjer i barnets eget tempo.

Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.

Grøt er ofte noe av det første foreldre blir anbefalt å introdusere til babyen sin, særlig på grunn av jerninnholdet. Men er pulvergrøt egentlig den beste kilden til jern?

Denne episoden er den Malin har gruet seg mest til. Hvorfor? Fordi meningene er sterke, og rådene spriker. Nettopp derfor mener vi det er viktig å snakke åpent om temaet.

Vi ser nærmere på grøtens plass i barnets kosthold: Hvordan ble grøt en så naturlig del av babymaten? Og hva er egentlig forskjellen på hjemmelaget grøt, tradisjonell pulvergrøt og nyere alternativer som GroGro?

Mange foreldre blir anbefalt pulvergrøt med tilsatt jern fra butikken. Det færre får høre, er at jern fra naturlige matvarer ofte tas lettere opp av kroppen, spesielt jern fra animalske kilder, som kan ha betydelig høyere opptak enn jern fra tilskudd. Det betyr at barnet kan få dekket behovet sitt uten nødvendigvis store mengder.

Dette er ikke en episode med et riktig svar, men en episode som gir deg nyansert kunnskap, slik at du kan ta valg som passer for deg og barnet ditt.

Malin Bruset er ernæringsterapeut, barnematbokforfatter og gründeren bak GroGro

Innholdet i denne podcasten er ment som generell veiledning, informasjon og inspirasjon. Rådfør deg alltid med helsestasjonen dersom du er usikker på noe rundt ditt barn.