"Si crees que estás iluminado, pasa una semana con tu familia".

Estamos en fechas para muchos muy bonitas y para otros muy difíciles, que invitan a recordar esta frase de Ram Dass.

Sea cual sea tu situación y tus planes para Navidad, esta Meditación Loving-Kindness te ayudará a conectar con tu paz interior y a navegar lo que queda de año desde tu centro y en calma.

Regálate estos minutos para respirar y fluir con la energía del ahora, y conecta con la grandeza de tu corazón a través de una sencilla visualización en la naturaleza.

Si disfrutas de esta meditación, compártela con alguien especial, y date la libertad de recurrir a ella tantas veces como sea necesario en las próximas semanas.

Namaste y feliz salida y entrada de año,

Elena x

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