Kennst du diese Alpträume, die einen den ganzen Tag nicht

mehr loslassen? Hast du vielleicht sogar regelmäßig Alpträume? Es gibt Wege,

wie du mit diesen Träumen umgehen kannst. Wie du deinen Alptraum sogar

konstruktiv nutzen kannst. Und es gibt Möglichkeiten, Alpträume generell zu reduzieren.

Wie, das erzähle ich dir in dieser Episode.

Ganz konkret geht es um:

Was sind Alpträume und wer ist häufig betroffenZwei Strategien zur Lösung von AlpträumenWie du Alpträume für dich nutzen kannstIdeen, wie du Alpträume reduzieren kannstTipps, wie du deinen Schlaf verbessern und dadurch Alpträume

reduzieren kannst

Ich teile in dieser Episode auch meine ganz persönlichen

Erfahrungen. Denn ich hatte jahrelang sehr häufig Alpträume und konnte erstens

die Anzahl reduzieren und zweitens einen guten Umgang mit den hin und wieder

auftretenden Alpträumen entwickeln. Damit auch du das schaffst, habe ich all

das in dieser Episode erzählt. Hör sie dir an und finde einen guten Weg mit

deinen Alpträumen umzugehen.

Viel Spaß beim Anhören,

deine Esther

Links aus der Episode:

Podcast Jacob Drachenberg

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Intro Music:

"motivational" by Scott Holmes

http://www.scottholmesmusic.com