635. Cambiar creencias tóxicas 

En nuestro segmento de equilibrio emprendedor revisamos Cómo cambiar las creencias tóxicas y esto dentro del contexto de evitar la depresión.

Por lo general la depresión es provocada por un detonador, pero esto puede ser tan pequeño que puede pasar inadvertido. La clave está en poner en movimiento las partes estancadas o desequilibradas del cerebro.

 

 

6 tips para cambiar creencias tóxicas

 es mi culpa 

no es mi culpa 

no es culpa de nadie 

no Soy lo suficientemente bueno 

Soy lo suficientemente bueno 

no necesito compararme con los demás 

nada funcionará 

algo se me ocurrirá 

creatividad al poder 

sabías que las cosas podrían salir mal 

no lo sabía 

es una suposición 

no puedo hacer nada al respecto 

si puedo hacer algo al respecto 

puedo encontrar a alguien que haga algo al respecto 

sólo era cuestión de tiempo 

no debo ser fatalista 

nunca llueve todo el tiempo 

 

Trabajar internamente en nuestros pensamientos

meditar 

examinar creencias negativas 

rechazar reacciones derrotistas 

aprender nuevas reacciones, adoptar una visión superior 

Trabajo externo 

disminuye  las condiciones del estrés 

encontrar un empleo satisfactorio 

encontrar personas cercanas que te admiren 

aprenda a compartir y ser generoso de espíritu 

adoptar buenos hábitos de sueño y ejercicio un poco todos los días 

enfocarse en relaciones en vez de consumismo 

aprender a hacer su propio padre 

relacionarse con personas emocionalmente maduras y sanas y quienes lo acepten sin juzgarlos 

 

Así que señoras y señores vamos a cambiar nuestras creencias tóxicas, eliminar pensamientos negativos que nos limitan y a ponernos en una visión de crecimiento.

Les dejo este episodio del podcast en el que hablamos sobre el círculo de la influencia versus el círculo de la preocupación.

Háganme llegar sus comentarios,  observaciones y cualquier feedback a través del formulario de contactar.

 

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Gracias por estar al otro lado, porque sin ustedes esto no existiría,  gracias por seguir escuchando el podcast en las diferentes plataformas,  por sus valoraciones de 5 estrellas en iTunes,  sus me gusta y comentarios en ivoox,  por el corazoncito verde en Spotify, en youtube.

 

Feliz viernes y nos vemos el lunes con un tema de emprendimiento.

 

Un abrazo,

Katya Amán.