Im Laufe der Jahre, in denen ich mich mit dem Thema Ernährung beschäftigt habe, sind mir immer wieder 3 Nahrungsmittel aufgefallen, die gegen uns arbeiten. Gegen die Figur, die Energie und gegen die Gesundheit.

Aber in letzter Zeit ist noch ein 4. Nahrungsmittel hinzugekommen, welches ich persönlich lange Zeit unterschätzt habe.

Erst durch meine Ausbildung am Hippocrates Institut habe ich bewusst erkannt, welche Bedeutung „gute“ und „schlechte“ Nahrungsmittel haben. Welchen Einfluss sie auf unseren Körper, aber auch unseren Energiehaushalt nehmen und damit auch auf unsere Stimmung.

Welche 4 Nahrungsmittel es sind, erfährst du hier, in dieser neunen Episode.

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Sich gesund zu ernähren ist so viel mehr als nur Kalorien zählen oder Fette, Eiweiße und Vitamine zu essen.

Denn alles über Ernährung zu wissen ist die einen Sache. Die viel größere Herausforderung ist es doch, dran zu bleiben.

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