Tu penses peut-être que tu as un problème avec la colère.
Trop intense. Trop fréquente. Ou au contraire, impossible à exprimer.

Mais et si le vrai problème, c’était pas ta colère, mais la façon dont tu la vis ?
Et si tu confondais colère et agressivité — et que cette confusion t’empêchait de poser des limites claires, de dire ce que tu ressens, et surtout… de te sentir légitime ?

Dans cet épisode, je t’aide à :

• comprendre la vraie fonction de la colère (spoiler : elle est précieuse),

• faire la différence entre émotion saine et réaction toxique,

• sortir de la honte, de la peur ou de la culpabilité qui t’empêchent de poser des stops !

Cet épisode est pour toi si :
👉 Tu veux apprendre à poser tes limites sans exploser ni culpabiliser
👉 Tu veux arrêter de ravaler ce que tu ressens ou de t’en prendre aux autres sous pression
👉 Tu veux te réconcilier avec ta puissance émotionnelle — sans devenir un bulldozer qui se déchaîne sur les autres.

🎧 Bonne écoute, et si ça t’a parlé, pense à le partager 🙏