In dieser Folge von EinFach Machen ist Oliver Riess zu Gast. Als Diplomsportlehrer, Karatelehrer und Studioinhaber lebt er Bewegung, Disziplin und Verantwortung nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Das Gespräch zeigt eindrucksvoll, warum EinFach Machen für ihn keine Motivation von außen braucht, sondern aus innerer Überzeugung entsteht.

Oliver erzählt von seinem Weg zum Karate, wie ihn diese Sportart über Jahrzehnte geprägt hat und warum Disziplin, Struktur und Eigenverantwortung die Basis für persönliche Entwicklung sind. Dabei geht es nicht um Titel oder Erfolge, sondern um den Prozess, der einen Menschen formt und wachsen lässt.

Ein weiterer Schwerpunkt der Folge ist Fitness als Lebensbegleiter. Oliver spricht darüber, warum Bewegung für jeden Menschen wichtig ist, unabhängig von Alter oder Leistungsniveau, und weshalb ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper der Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden ist.

Diese Episode macht deutlich, dass Veränderung nicht durch Warten entsteht, sondern durch Handeln. Schritt für Schritt, mit Konsequenz und ohne Ausreden. Genau das ist EinFach Machen.