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Share #65 - 5 verbreitete Fitnessmythen und was dahintersteckt
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#65 - 5 verbreitete Fitnessmythen und was dahintersteckt
Eigentlich sind es sogar 6 Mythen, aber pssst!
Heute geht es um diverse Mythen, die ich so im Laufe der Jahre aufgeschnappt habe.
Manche davon sind kompletter Unsinn, andere enthalten zumindest eine Teilwahrheit.
Falls du also auch denkst, dass Frauen sofort zu Muskelpaketen werden, wenn sie mit Kraftsport anfangen; oder dass Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt - dann hör gerne rein!
Viel Spaß!
Shownotes
📌 Die 4 Regeln für langfristige Gewohnheiten
📌 Webseite Joshua Gerstel
📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt
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By Joshua GerstelEigentlich sind es sogar 6 Mythen, aber pssst!
Heute geht es um diverse Mythen, die ich so im Laufe der Jahre aufgeschnappt habe.
Manche davon sind kompletter Unsinn, andere enthalten zumindest eine Teilwahrheit.
Falls du also auch denkst, dass Frauen sofort zu Muskelpaketen werden, wenn sie mit Kraftsport anfangen; oder dass Fettverbrennung erst nach 30 Minuten beginnt - dann hör gerne rein!
Viel Spaß!
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