In dieser Folge tauchen wir tief in die vier Phasen des weiblichen Zyklus ein: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. Du erfährst, wie sich dein Energielevel, deine Stimmung und dein Körpergefühl in jeder Phase verändern und wie du deinen Alltag, Sport, Ernährung und Selbstfürsorge darauf abstimmen kannst. Außerdem sprechen wir über verschiedene Verhütungsmethoden, ihre Wirkungsweisen sowie Vor- und Nachteile. Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke, um deinen Zyklus besser zu verstehen und im Einklang mit ihm zu leben!

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Deine Lina und deine Merit