工具機小王子小柳哥是個外型陽光精實的跑者，在這些背後原來也是一路苦嘗各式傷痛，肉體的疼痛加上內心無法跑步的鬱悶，總是很容易摧毀跑者的意志力；這集由小柳哥訴說個人運動傷痛血淚史以及如何從傷痛中浴火重生，十足激勵人心。