維尼哥身旁總是有股柔情似水的力量支持他跑步，這股力量讓他可以在賽道上安心地釋放全部的自己，不須擔心跑完如何回家，不用掛慮跑完抽筋誰來救助，這股力量就像天使守護著跑者，我想這就是跑者最幸福的天堂，聽聽維尼哥與維尼妹馬場上動人之戀

素人跑者維尼與伴侶平時都是懂得享受生活的品味家，美食自然少不了，但是誰想得到當初接近 90公斤的維尼在接觸跑步後，短短不到兩年掉了 20公斤，還有迷人的體態，這結果豈不迷人！讓他來告訴我們如何做到？

維尼哥是位重情重義的跑者，他的跑步初衷與無上動力來自好友突如其來的衝擊，這衝擊後期似乎反而成為他跑步上的枷鎖，他要如何解開並擁抱內心真正喜愛跑步的熱情呢？

這是場史詩般壯闊與悲壯的馬拉松，也是台灣維尼~彥均第一場全程馬拉松，到底維尼如何在沒有充份的準備與訓練下，帶著淚水與疼痛，甚至滲血的腳，堅定的完成人生第一場馬拉松？

每位跑者都有自己愛上跑步的起心動念，台灣維尼~彥均是位原本只愛騎乘飛輪的生活家，卻在意料之外的場合讓自己踏上跑步這條路，甚至義無反顧一肩扛起好友未竟之志業，讓我們聽他從頭娓娓道來。

中興大學土壤系系主任賴鴻裕教授，有個響亮暱稱”地表最硬的男人”；平時身兼多職，日理萬機，如此忙碌是如何做到超馬、三鐵、自行車、越野跑樣樣皆行，樣樣出色？這集就來揭開賴教授傳奇的練武秘技，人人都可以當地表最硬的那個人！

硬男人賴鴻裕教授就是不甘平凡的運動人生，不斷挑戰自己的極限是他的運動宗旨。相信嗎？人生第二場三鐵就完成 226，不負地表硬男人的名號！這集讓他來告訴你，226其實沒有這麼難！

硬男人賴鴻裕教授近兩年開啟越野馬拉松新領域，但是足跡已遍及國內多場著名經典越野馬拉松賽事。一般跑者要如何接觸越野跑呢？讓賴教授以輕鬆詼諧的口吻，帶你輕嚐越野跑精彩多變的世界，進而無法自拔地愛上越野這條不歸路！

國立中興大學土壤系賴鴻裕教授，是位桃李滿門的傑出大學教職人員，更是位不斷挑戰人類體能極限的硬男人！而他的金句「坡在哪裡？」，在台中城市跑者圈中迅速擴散，儼然成為跑者在遇到需要突破困頓時的勵志名言！今天就來探索硬男人單攻國內著名百岳的心得；你，裝備都準備好了嗎？

市面上跑者裝備琳瑯滿目，是不是常常讓你選擇障礙，手足無措？小黑哥頻道定位跑步資訊交流與入門推廣，這一集就讓專業跑步教練小葉子告訴你，如何選擇適合自己跑步實質的需要，又不會花大錢當了冤大頭！