Was sind die zwei häufigsten Probleme, wenn du zu viel sitzt?

Verkürzte Hüftbeuger und vorhängende Schultern.

Warum das so ist, ist wahrscheinlich klar.

Heute geht es also stattdessen um die aktive Arbeit gegen diese Probleme - die Links dazu findest du unten.

Viel Spaß!

📌 Dehnung Hüfte

📌 Dehnung Schultern

📌 Stärkung Schultern

📌 Wenn deine Schultern so aussehen, solltest du dir Sorgen machen

📌 Webseite Joshua Gerstel

📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt