In deze podcast bespreek ik hoe je nou daadwerkelijk spieren opbouwt en leg ik uit wat daar de main driver van is. Er wordt tegenwoordig zoveel geroepen dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom ga ik in deze podcast terug naar de basis. Snap je deze basis, dan snap je het principe van spieropbouw en hoef je je dus niet meer af te vragen of dingen als je spieren 'shocken' gaat helpen bij het opbouwen van spiermassa.

Thanks voor het luisteren van de podcast, ik waardeer je super erg!

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/1-op-1/

Resultaten:
https://maxedout.nl/succes-verhalen/