Hur skapar man egentligen ett bättre nästa år utan att stressa fram mål som ändå glöms bort?

I det här avsnittet guidar jag dig genom en reflekterande årssluts-övning inspirerad av Mel Robbins. Istället för att börja med visioner och prestation fokuserar vi på något mycket viktigare: sanningen om hur året faktiskt varit.

Genom sex genomtänkta frågor får du möjlighet att:

• förstå vad som dränerat dig och varför

• se vad som faktiskt gett dig energi

• plocka ut lärdomar som går att använda på riktigt

• göra medvetna val kring vad du ska sluta, börja och fortsätta med

Det här är ett avsnitt för dig som vill gå in i nästa år med mer klarhet, mindre stress och beslut som faktiskt är i linje med hur du vill leva och arbeta.

Ta fram papper och penna, pausa när du behöver och låt det här bli startpunkten för ett mer genomtänkt nästa år.

Frågor att ställa dig själv efter att du har lyssnat på avsnittet:

• Vad var årets lågpunkter?

• Vad var årets höjdpunkter?

• Vad lärde du dig om dig själv i år?

• Vad ska du sluta göra nästa år?

• Vad ska du börja göra nästa år?

• Vad ska du fortsätta göra nästa år?

Om du sammanfattar året i fyra meningar:

• Årets lågpunkter handlade mest om …

• Årets höjdpunkter handlade mest om …

• Årets viktigaste lärdom var …

• Nästa år blir bättre om jag …

Följ podden på Instagram!