Quando a angústia bate, qual é a sua reação? Muitas vezes, queremos encontrar soluções imediatas, mas nem tudo precisa ser resolvido no instante. O segredo pode estar em respirar, organizar e permitir-se sentir sem culpa.  

Neste episódio, Dr. Álex fala sobre:  

🔹 Como diferenciar um problema de uma dor emocional;  

🔹 Estratégias para aliviar o peso da angústia no dia a dia;  

🔹 O poder da respiração para acalmar corpo e mente;  

🔹 A importância de seguir um passo de cada vez.  

Respire fundo… Você não está sozinho. Vamos juntos encontrar mais leveza e paz?  

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