Saúde Mental Biopsicossocial • com Álex Cavalcante

Perceber que idosos sofrem de transtorno de ansiedade pode ser desafiador, especialmente porque os sintomas podem ser diferentes dos observados em pessoas mais jovens e podem ser confundidos com outras condições de saúde comuns na terceira idade. Aqui neste podcast eu falo sobre como perceber que um idoso está sofrendo de transtorno de ansiedade.

Sim, é possível sim um amor antigo voltar, tipo, a chama reacender. A neurociência explica que a gente tem várias áreas no cérebro que guardam as lembranças dos nossos romances, e essas áreas são ligadas às emoções. Ou seja, quando a gente escuta uma música que marcou o casal ou visita um lugar especial, bate uma nostalgia forte e a gente pode até começar a pensar na pessoa.

Outra parada é que o amor ativa o sistema de recompensa do nosso cérebro, liberando dopamina, que é um neurotransmissor que deixa a gente super feliz. É como se o amor fosse uma droga, e a gente pode ficar viciado naquela sensação boa, sabe? Aí, o cara pode querer voltar para a ex só para reviver essa vibe.

Tem também o medo da solidão, que faz o cara procurar um relacionamento familiar, mesmo que não esteja funcionando. A ex pode ser vista como uma opção segura e confortável, tipo um porto seguro.

Às vezes, o término do relacionamento pode ser um aprendizado para o cara. Ele pode ter aprendido com seus erros e estar mais maduro para um relacionamento saudável com a ex.

Em outros casos, o cara pode sentir que o relacionamento não foi concluído de forma satisfatória. Aí, ele pode querer voltar para a ex para tentar resolver pendências ou dar um fim na história de forma mais tranquila.

Mas atenção, nem todo cara que volta para a ex faz isso por motivos bons. Ele pode estar inseguro, precisando de atenção ou com medo de ficar sozinho.

Por isso, antes de tentar reatar o relacionamento, é importante o cara se tocar sobre seus reais motivos.

A neurociência pode ajudar a entender o que se passa na cabeça da gente, mas não pode dizer se um relacionamento antigo deve ou não voltar. Essa decisão é do cara, que precisa levar em consideração seus sentimentos, as razões do término e as chances de dar certo dessa vez.

Se o cara está pensando em voltar para a ex, aqui vão algumas dicas:

Para pra pensar: Por que você quer reatar? Você está apaixonado ou só buscando conforto?

Conversa franca: Tenha uma conversa honesta com a ex sobre seus sentimentos e veja se ela também quer voltar.

Sem pressa: Não se precipite. Dê tempo ao tempo para ambos avaliarem se realmente querem reatar.

Terapia: Se você ainda tem dúvidas ou está inseguro, a terapia pode te ajudar a tomar a melhor decisão.

Lembre-se que reatar um relacionamento antigo nem sempre é uma boa ideia. É importante avaliar os prós e contras antes de tomar qualquer decisão.

Boa sorte!

Por vezes nos perdemos na busca por quem queremos ser, no desafio de como queremos viver e na incerteza do que devemos fazer. Mas lembre-se: cada passo é uma oportunidade de se redescobrir, de reinventar a própria jornada.

É normal o ser humano criar memórias de vínculos. Isso significa que não é errado você perceber a falta ou a saudade de alguém ou de alguma coisa em algum momento da sua vida.

É importante entendermos a diferença entre probióticos e prebióticos. Os probióticos são microorganismos vivos benéficos para o nosso sistema digestivo, como os encontrados no kefir de água. Por outro lado, os prebióticos são fibras não digeríveis que alimentam as bactérias benéficas em nosso intestino. Ambos desempenham um papel vital na manutenção da saúde digestiva.

Já ouviu sobre do “casal” Axônio e Mielina, a dupla que melhora e ajuda na velocidade do seu pensamento?

Conteúdo curto e importante para te lembrar sobre como a nutrição com gorduras saudáveis e naturais pode ajudar sua saúde mental.

Gostaria de saber mais dicas práticas sobre como incorporar alimentos ricos em nutrientes essenciais em sua dieta diária? Seja aluno ou conheça nosso tratamento biopsicossocial.

Estou aqui para lembrar que não estamos sozinhos nessa jornada que para muitos é desconhecida. O transtorno bipolar, a depressão, a agorafobia, o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), a ansiedade, esquizofrenia, merecem atenção e compreensão. Ao reconhecermos essas realidades, construímos uma comunidade mais empática e acolhedora. Quero te afirmar que a conscientização é o primeiro passo para a mudança. Vamos quebrar estigmas, promover a saúde mental e lembrar sempre que não estamos sozinhos nessa jornada complexa.

A neurociência nos oferece uma visão privilegiada sobre como nosso cérebro molda nossas características, preferências e comportamentos. Estudos revelam padrões distintos de atividade cerebral que influenciam desde nossas escolhas cotidianas até nossas reações emocionais.

Ao longo da vida, enfrentamos inúmeros desafios que moldam nossa jornada. Ouça essa reflexão para inspirar você a enfrentar seus próprios desafios com coragem e resiliência. Afinal, a vida é uma jornada única, e cada passo nos leva a uma oportunidade de crescimento e renascimento.

Não ignore os sinais de desgaste emocional. Em vez disso, busque tratamento de saúde mental e integral. Este é um passo corajoso em direção à sua própria felicidade. Seja parte da cura.