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Share 69 | A Runner's Secret: Interview mit Chris Lemke - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen
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69 | A Runner's Secret: Interview mit Chris Lemke - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen
100 Meilen durch den Himalaya – 5 Tage, 10.000 Höhenmeter, auf bis zu 3.600 Meter Höhe: Chris Lemke hat das Himalayan 100 Mile Stage Race 2024 nicht nur gefinished, sondern gewonnen.
In dieser Folge spricht er über seine Vorbereitung, seine Fehler aus früheren Jahren, über mentale Strategien – und warum genau das alles auch für dich als Straßenläufer oder OCR-Athlet relevant ist.
Du erfährst in dieser Folge:
Wie Chris seine Ernährung im Training & Wettkampf angepasst hat
Warum mentale Stärke im Ultratrail entscheidend ist – und wie man sie trainiert
Wie du dich optimal auf Etappenrennen oder Mehrtages-Wettkämpfe vorbereitest
Welche Rolle Höhe, Regeneration & Struktur im Training wirklich spielen
Links & Empfehlungen:
Folge Chris auf Instagram: @chris_lemke_sportler
Mehr über das Rennen: Himalayan 100 Mile Stage Race
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Das Ganze ist eine Mischung aus Ernährung, Training und Umsetzung, denn ich weiß, wie schwer es sein kann, das Thema Ernährung nicht einfach nur „zu wissen“, sondern es auch wirklich umzusetzen.
In der Challenge bekommst du deshalb an jedem der 5 Tage:
✔ ein kurzes, alltagstaugliches Video,
✔ eine klare Aufgabe zur Umsetzung,
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📷 Instagram: @a.runners.coach
🌍 Website: www.janne-volkmer-coaching.de
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By Janne Volkmer | OCR Performance Coach100 Meilen durch den Himalaya – 5 Tage, 10.000 Höhenmeter, auf bis zu 3.600 Meter Höhe: Chris Lemke hat das Himalayan 100 Mile Stage Race 2024 nicht nur gefinished, sondern gewonnen.
In dieser Folge spricht er über seine Vorbereitung, seine Fehler aus früheren Jahren, über mentale Strategien – und warum genau das alles auch für dich als Straßenläufer oder OCR-Athlet relevant ist.
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