In dieser Folge von Gemischte Gefühle sprechen wir über Trauer und wie sie mit Angst zusammenhängen kann.

Viele Jahre bevor die Angst und Panik in mein Leben kamen, habe ich einen wichtigen Menschen, meine Mama, verloren und nie getrauert. Damals war kein Platz, kein Raum und keine Zeit dafür da und ich habe mir nicht erlaubt, diese Gefühle zu fühlen. 

Ich habe funktioniert.

Erst als die Angst in mein Leben kam, kam auch gleichzeitig die Trauer.

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen zu Trauer und Angst und ordne sie psychologisch ein.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

✨ warum unterdrückte Trauer das Nervensystem stark belasten kann

✨ wie Angst und Panik als Reaktion auf überwältigende Gefühle entstehen können

✨ in welchen Phasen Trauer verlaufen kann

Hier findest Du das Gespräch mit Léon Heimann, mit dem ich in seinem Mindseed Podcast über meine Geschichte spreche: Mindseed Podcast.

Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

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Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ : https://klarahanstein.com/sos-plan/ 

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Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.