#69_まずはセルフケアをして自分の傷を癒そう

いつも聞いて頂きありがとうございます＾＾

本日は、

モラハラ・夫婦仲険悪から受けた傷を

セルフケアで癒していこう

という話です

１自分一人で癒す

２他人（仕事や新たな出会い）との接点で癒していく

３家族との接点で癒していく

セルフケアの方法

・ノートを書く

・日記を書く

・一人でできる趣味をする（ルクの場合はサーフィン等）

・散歩する

などが考えられます

元の配信

あげ妻&ルクコラボ配信　「もう今日から妻に怒られない」パートナーシップについて語ります

https://stand.fm/episodes/60d71e6a0f804f00064a7e09

合わせて聴きたい

#42_超フッ軽になりました-『ずっとやりたかったこと』をやりなさいを読んで

https://stand.fm/episodes/60b41a11a9cdfbdc4371fd23

#30_モラハラ被害にあった私が自分に向き合うためにやってよかった３つのこと

https://stand.fm/episodes/60a44a8935f9795cec96c683

今回のnote

https://note.com/ruku_practice/n/n3e3128045de6

今後も、皆様の役に立つ配信になるように頑張っていきます。

#はじめまして

#コロナ離婚　#夫婦　#夫婦喧嘩　#別居　#共同養育 #ポジティブ

#自己愛性パーソナリティ障害　#DV　#モラルハラスメント

#習慣　#ビジネス　#メンタルヘルス　#節約　#倹約　#会社

#心の傷 #スタエフ拡散部 #就職活動 #転職活動 #新たな第一歩 #キャリア #自己分析 #マーケティング #イイコト